铅中毒是一个长期积累的过程，通常发生在饮用水，进食含铅物质和暴露于有害工作环境的人身上。铅的积累会引起很多不适症状，如果不及时治疗，会对身体造成严重伤害。以下是铅中毒症状的详细介绍及应对方法。

1.神经系统:铅中毒的初期常常表现为头痛，失眠，疲劳，失去注意力，记忆力降低等。更严重的神经系统症状包括：痉挛性疼痛，产生幻觉，抽搐，瘫痪，失语。

在出现这些症状时，应该保持充足的休息时间和注意身体的营养，尽量避免使用过量咖啡因和饮酒等刺激性饮料。

2.血管和循环系统。铅中毒对血管和心脏方面的影响比较严重，这会导致疼痛，颈部疼痛，高血压，心律失常等。如果没有得到及时的治疗，这种情况将会是致命的。

应该避免使用过度使用热水浴和按摩，可以通过适度的运动提高心肺功能，促进血液循环系统的健康。

3.胃肠症状。铅中毒可以造成胃肠道症状，包括恶心，腹泻，便秘，体重减轻等等。这些症状和平时的不适症状比较相似，容易被忽视。

应该增加高纤维和低脂肪的饮食，避免烈性刺激性的饮料以及包含铅的食物，同时增加多样化的维生素和矿物质。

总之，铅中毒症状表现出来的方式各不相同。如果有不适症状出现，我们应该及时与医生联系进行检测，防止症状变得更加严重。同时，加强身体锻炼和注意身体健康的饮食习惯，远离可能会造成铅中毒的环境和元素，也是关键的自我保护手段。当身体在舒适的状态下，也可以更加高效的工作和享受生活。