在日常生活和工作中，很多人都会出现脚踝或脚底疼痛的情况。若不及时治疗，这些痛苦很有可能给大家带来更严重的问题。其中，跟腱炎就是我们常见的脚趾疾病之一。跟腱炎主要是因为频繁的走路、跑步等运动导致炎症反应，紧张以及不适。那么，跟腱炎的症状有哪些？

跟腱炎是一种非常常见的病症，而它的早期症状多数不会引起我们的关注。首先会出现的是脚跟处一些不适，这种感觉类似于卡紧，又或者是一种麻木、刺痛、发紧等感觉。初期还可能会有一定的灼热感，只是大部分人不以为意而已，以为是因为久站、长时间走动等常见问题引起的普通疼痛，所以不会在意。

但是，当炎症加剧时，疼痛的程度也会随之增加。症状可能会由一种局部不适发展为全脚跟或足部痛，经常会出现靠休息来缓解的情况。在晚上或休息后，这种疼痛可能会加剧，不适感会更加严重，使你难以入眠。如果这种痛苦感持续不退，且逐渐加剧，那么就需要咨询医生。

除了以上外，跟腱炎还可能引起其他症状。例如足部的肌肉紧张、疲劳感、乏力等等。当脚底与地面的接触感觉受到影响时，站立或行走时就需用更多的力量，而这种疲劳感会随之加剧。严重的跟腱炎还可能会导致足跟骨发生早期退变，使得疼痛加剧。如果你发现以上症状存在，建议及时就医，以免病情加剧。

那么，如何预防跟腱炎的发生呢？首先，是在运动方面应该注意逐渐增加运动量，而不是过大过急，从而在身体适应前期，增加强度。在运动后，也要及时休息，来保证足部肌肉得到充分的放松以及恢复。同时，在选择鞋子时应该选择合适的鞋子，如运动鞋等，以保护足部及跟腱，避免受到额外的磨损或者伤害。

总之，跟腱炎是一种非常常见且危害度不低的病症。如果你发现自己有以上的症状存在，请及时就医。同时，我们也要注意平时的基本保养，来预防跟腱炎的发生。只有从预防和保健上进行努力，才能有效避免机会感染，保持良好的足部健康。