头发是人体的一个重要部分，但是很多人都有掉头发的问题。为什么会有这个问题呢？下面，我们就来看看导致掉头发的原因以及应该如何预防。

掉头发的原因

1.遗传因素：很多人掉头发是遗传因素所致，如果家族中有男性脱发的历史，那么后代掉头发的可能性就会大大增加。

2.压力：现代人生活节奏快，压力大，长时间的压力和焦虑会导致掉头发。

3.营养不良：营养不良会导致身体各个系统功能下降，头发细胞的生长也会受到影响。

4.缺乏运动：缺乏运动会导致身体机能下降，导致头发生长缓慢，掉发很严重。

5.化学物质：现在很多人都使用各种化学产品来修饰自己的头发，这些化学物质会导致头发变得脆弱，掉发更加严重。

如何预防掉头发？

1.改变生活方式：松弛的生活方式，适当的休息和放松，可以降低压力，并缓解掉头发的问题。

2.均衡营养饮食：健康的膳食和均衡的营养可以使头发获得足够的营养和生长所需的元素，从而减少掉头发的情况。

3.多运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，促进头皮血液循环，有助于头发的生长。

4.使用天然产品：避免使用含化学成分的产品，换成天然无害的产品，保护发质，减少头发的损伤和掉落。

5.定期洗头：定期洗头可以保持头皮的清洁，避免头皮屑或其它细菌的产生，减少掉头发。

总之，掉头发的问题对于很多人来说都是很困扰的。通过改变生活方式，坚持科学的饮食和运动，避免使用化学产品，使用天然无害的产品等方法，可以预防和减少掉头发的现象。我们要时时关注自己的头发健康，合理安排自己的生活方式，用好的务生活方式和习惯，保证头发的健康生长。