近年来，蛋白已经成为了众多健身爱好者的首选之一，被广泛应用于增长肌肉、提高代谢以及加速燃脂等方面。然而，对于小孩来说，食用蛋白却有潜在风险，孩子在不同的阶段需要不同的蛋白质来源，那么小孩为什么不能吃蛋白呢？

首先，孩子的消化系统还十分脆弱，无论是食用牛奶、豆奶还是蛋白饮料等含有大量蛋白质的食物，都会对孩子的肠胃造成负担。这种负担会导致孩子消化不良，也可能引起胃疼、腹泻等不适症状。因此，在孩子的生长发育期，应该谨慎选择蛋白质来源，以保障他们的健康生活。

找到适合孩子的蛋白质来源并不难，因为天然植物蛋白质就是个很好的选择。比如大豆、绿豆、黑豆、花生等，不仅有丰富的营养成分，还含有人体需要的优质蛋白质。此外，鸡蛋、牛奶等蛋白质来源也相对较为安全适宜，只要不过量食用。

当然，对于某些特殊情况下（如婴幼儿缺乏蛋白质，体弱多病等）需要额外增加蛋白质的宝宝，也应该在医生的指导下进行。因为，过量食用蛋白质可能会对孩子的健康造成负面影响，出现体重增加、代谢紊乱等问题。

综上所述，在孩子的成长阶段，选择适合孩子的蛋白质来源，加强蛋白质与膳食纤维的搭配，控制蛋白质的摄入量，以保证孩子营养摄入的全面性、均衡性、婴幼儿阶段还要掌握配方奶粉选用的方法，尽量避免过度依赖蛋白质粉、蛋白质饮料，保障孩子的健康成长。