女孩们喜欢在秋天和冬天吃饭。有些MM可能会长胖，想控制体重吃东西。博主建议吃拉布拉多代餐奶昔。那么拉布拉多的代餐奶昔呢？拉布拉多代餐奶昔有用吗？

产品介绍

拉布拉多代餐奶昔是我尝试喝的第一款代餐奶昔，可以说是印象非常深刻。这个瓶子有340毫升，足够了。180卡路里。0反式脂肪。蛋白质含量33g。作为代餐奶昔，应该可以补充能量，锻炼身体，自然减肥。而且我感觉这个奶昔有一些控制食欲的效果。仙人掌一般下午喝一杯，饱腹感很强。此外，这款奶昔有两种口味。建议从香草味开始。巧克力味也不错，但香草味更香。价格也很划算。100多瓶可以买4瓶，够喝一段时间，不油腻。味道很好。想减肥的女生可以试试，但如果真的想减肥，还是需要搭配运动。毕竟减肥没那么容易。但是这种奶昔可以帮助我们更接近减肥。

产品评估

安利，拉布拉多代餐奶昔，口味巧克力，嗜嘴不增重。减肥对我来说真的很不容易，所以我想找一个既能满足味蕾又不发胖的捷径。然后看到这个奶昔是我是大美人节目里推荐的，说味道很好，饱腹感很强，就从猫旗舰店买的，准备试试。这款奶昔一瓶500毫升，只有260卡路里，0糖0反式脂肪，不需要冲泡就可以喝。它的味道有很多种选择，但是我非常喜欢巧克力，所以我选择了巧克力。哈哈，它的味道和用水稀释过的可可奶很像，不太甜，入口还挺顺滑的，就是那种让人还想喝的味道。我一般下午三点左右喝半瓶，然后在吃饭的时候再喝剩下的半瓶，这样就不会饿一晚上了。哦，对了，早餐正常吃，午餐只吃了78分钟~刚坚持了一个月左右。前天我说我的成功轻了两磅。我对这个结果非常满意，之后还会继续这样做。希望能留着。

一周饮食

立秋后，天气转凉，食欲大增。之后，我控制住自己的嘴，但还是饿了。然而，我并不瘦。有时候饿得肚子痛，睡眠质量也不好。后来一个少女梗之后，胖朋友从拉布拉多买了这个代餐奶昔，好像是美国的全民健身品牌。今天，我只喝了3周的奶昔。让我们给你一波反馈。

周一:一周开始，我会先清除毒素，所以我会停止服用蛋白质，因为当蛋白质缺乏时，细胞会开始解毒，可以排出一些旧的氨基酸，饮食神经对食物的反应也会相对健康。

早餐:吐司+蔬菜汁午餐:面食晚餐:蔬菜沙拉+一点杂粮

要点:淀粉是主要的能量供应，但要避免米饭，选择淀粉含量较低的或控制量。蔬菜补充剂。

周二:主线是空腹部。空腹部会对身体施加一定的压力，主要消耗能量的线粒体的活性会增强，可以提高体内燃脂排毒的功效。所以什么都可以吃，主要是控制热量。

早餐:酸奶午餐:蔬菜三明治晚餐:不

重点:少吃。

星期三:停止吃糖。糖的代表食物是米饭。因为糖一般是先在体内代谢，当停止摄入糖时，身体会自动代谢脂肪获取能量，促进脂肪燃烧。

早餐:煮鸡蛋午餐:拉布拉多代餐奶昔晚餐:蔬菜沙拉

要点:用蛋白质代替米饭的主食，选择中午开始喝，适应性更强。

星期四:改变喝奶昔的时间。一些科学研究表明，上午10点至下午3点之间，身体将能量转化为脂肪的效率相对较低，这意味着它积累脂肪的可能性最小。所以可以考虑把代餐奶昔放在早上，达到饱腹感，减少午餐的摄入。

早餐:拉布拉多代餐奶昔午餐:普通晚餐:蔬菜沙拉

要点:早餐吃蛋白质，一定要多吃一点，可以抑制午餐摄入。

星期五:增加奶昔的数量是一个强化的过程。前两天适应后，第三天多喝酒，在饱腹感、消化和新陈代谢方面能更有效。

早餐:拉布拉多代餐奶昔午餐:普通晚餐:拉布拉多代餐奶昔

周末:好好放松，适当吃喝，避免暴饮暴食，让下周一紧接着排毒，周末放松减肥的弦，心情好了，才有动力继续。

这样，我们一周只喝4瓶，3周12瓶只是一种情况。也可以算是一个可以快速告别秋娇代餐的秘方。除了有时熬夜，以免饿着，其他副作用都感觉不到，喝酒时体重慢慢下降，没有反弹。好不容易喝瘦了下来，我还是得控制我的仪表。不再暴饮暴食。好像有八种口味。我买了巧克力。这令人惊讶吗？哈哈，我只是觉得巧克力会带来更多的饱腹感？但说实话，是一种饮料，不太油腻，很清淡。我计划下次喝草莓。