在性生活的时候干涩问题常常会影响夫妻间的感情。有些患者，明明自己也是有性需求的，但是由于干涩问题，大多数情况对性生活都是比较抗拒的。部分的患者会自行使用润滑油来缓解症状，其实日常生活习惯的改善对于干涩问题也是有一定的帮助的。

1、做好充足的前戏

对于女性来说，男性的性兴奋来的比较快，而女性来的比较慢。男性朋友不要猴急，要做好充足的前戏，让女性生殖器血管充分扩张，前庭大腺足够性兴奋，才能利于体液的分泌。男性朋友可以多进行一些亲吻、爱抚之类的来帮助。

2、清理私处不要过度

部分女性可能日常生活中有频繁使用药液清洗阴道深处的行为，觉得这样更健康，其实是错误的。过分的清洗会导致阴道的酸碱平衡失调、菌群失调，会导致在性生活的时候阴道黏膜充血，最终导致身体分泌物的减少。

3、精神心理压力

现在环境因素导致，大部分女性在工作中的精神压力增大，情绪变得焦虑、抑郁等，最后对丈夫不满或者是不想性生活，都是会导致阴道分泌物减少的。建议如果自身压力过大的情况下，可以多出去散散心，多和家人丈夫进行沟通，帮助增进感情也是不错的方法。