作者:小二 时间:2023-05-14 05:59
小儿推拿近几年真的太火了,现代人都推崇少打针、少吃药的健康疗法,正好小儿推拿就能做到。
而且还能在家自己给孩子推拿,日常保健或对一般小儿疾病的治疗都很有效果。连大明星孙俪都很推崇。
孙俪微博
今天韩主任教各位家长一个最常用的小儿推拿手法,不止能治病还能日常保健——捏脊。
捏脊的好处
中医认为:“腹为阴,背为阳。”
人体的背部有主全身阳气的督脉和贯穿全身的足太膀胱经,捏脊就是通过刺激和疏通这两条经络,让气血通畅,从而祛除疾病、身心平衡的。
捏脊不止能对先天不足的一些疾病有疗效,还能用于小儿腹泻、呕吐、惊风等病症。
捏脊的方法
由下往上捏称为“上捏脊”,由上往下捏称为“下捏脊”。
根据经络按摩“顺经为补,逆经为泄”的原则,顺督脉的“上捏脊”为升阳,属于补法。逆督脉的“下捏脊”为泄,有清热泻火的功效,可以适用于退烧。
上捏脊解析
我们的日常保健一般往上捏脊,那我们今天就主要说上捏脊。
捏脊
推拿手法:从尾骨端处开始,以拇指与食中两指对称着力,双手一紧一松交替向上挤捏推移,至大椎穴为一遍。
如果孩子经常捏脊已经习惯了,可以承受较大的力度,可以在捏的过程中,每捏三下就捏住孩子的皮肤表面提一下,叫做“捏三提一”。
拇食中指捏
正确的捏脊过程
1. 确认室温。捏脊时室温不能低于20°,避免着凉。温度也不能过高,孩子出汗多不好操作;
2. 确认手温。如果家长用冰凉的手给孩子捏脊,不仅效果减弱,甚至会让孩子不舒服;
3. 确认指甲。孩子的皮肤比较娇弱,千万不要留指甲,也尽量不要带装饰品,避免刮伤孩子。
4. 餐后1小时。捏脊最好在餐后一小时,刚吃饱就捏脊容易造成呕吐;
5. 开始推拿前在孩子身上涂抹上小儿推拿精油,来回轻轻抚摸几次,让孩子适应;
涂精油
6. 刚开始给孩子捏脊的每次5遍为宜,等以后孩子适宜了再慢慢增加次数,最多不要超过20遍。
捏脊时还可以多捏捏别的穴位
背部的穴位真不少,不同的穴位都有针对性疗效,从龟尾往上捏的时候会经过膀胱俞、小肠俞、肾俞、肺俞等,那么多穴位,对于刚入门的家长来说真的太难了,到底该怎么找对应的穴位呢?
1. “不通则痛,痛则为俞”
如果孩子的哪个脏腑不舒服,推拿到对应的穴位,孩子可能就会喊痛。
所以给孩子捏脊的时候,最好一边捏一边询问孩子是否感觉疼痛,遇到痛的部位,下次通过的时候就多捏捏(捏痛的部位不要刻意加大力度哦!)。
2. 大多穴位和相对的脏腑位置相近
大多背部的穴位都和脏腑几乎是水平的,比如:肺俞在两肩脚之间的位置,咳嗽有痰的孩子可以多捏捏;
遗尿、肾功能比较虚的孩子,可以在对应的腰部多捏捏。
捏脊在中医推拿中主要应有在慢性病和保健调理上,如果遇到急症,家长们应及时带孩子去医院检查,以免耽误病情。
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