关节疼痛是一个常见的健康问题，尤其是随着年龄的增长，关节疼痛的发生率也逐渐升高。中药牛膝、十杜仲和十续断因其独特的功效在中医界被广泛应用于缓解关节疼痛，并在临床实践中得到了广泛的证实。

牛膝，学名防风，属于多年生草本植物，其性味苦寒，具有活血、祛风、调经的功效，能够缓解身体疼痛、经痛、风湿等症状，尤其对于老年人的骨质疏松和关节炎的治疗非常有效。

十杜仲是一种木质植物，其性味甘温，主要功效是补肝肾，润燥通便。在中医理论中，关节疼痛常常与肝肾不足有关，十杜仲可通过补肾壮腰、健骨利关的作用，缓解关节疼痛。

十续断，又称十三味制，其组成成分非常复杂，由十三种传统中药组成。十续断具有活血祛瘀、去湿止痛的功效，在中医理论中应用颇广，主要用于治疗类风湿性关节炎、骨质疏松、肌肉酸痛等疼痛症状。

这三种中药的组合应用可以协同发挥最好的缓解关节疼痛的效果。在取药和煎制时，牛膝和十杜仲的药材应该比十续断比例要高，可以尝试按照以下配方煎制，建议长期饮用，并在医生的指导下适量搭配其他药物治疗。

煎药方：

牛膝 30 克，十杜仲 30 克，十续断 15 克，生姜 5 克，红枣 3 个，大枣 3 个，黄芪 10 克，川芎 10 克，百合 10 克，甘草 5 克，桂枝 10 克，车前草 20 克，当归 15 克。

将以上药材洗净后，加水 10 倍放入煲中，先煮沸再慢火熬煮 2-3 个小时，待煎出的水量减为原来的 1/3 左右即可关火。可以根据个人口味添加适量的蜂蜜或白糖。

需要注意的是，在使用中药治疗关节疼痛时，应该根据自身病情和体质，遵从医生的建议和指导，坚持使用一段时间才能看到显著的治疗效果。同时，饮食调整、适当锻炼也是减轻关节疼痛不可或缺的重要方面，希望大家可以认真对待自己的健康，改善身体状况，享受健康的生活。