首先，小叶石苇具有扶正固脱的功效。它可以温中健胃，增强人体免疫功能，帮助身体抵御外界侵袭和疾病侵袭。同时，小叶石苇还可以在疟疾等传染病流行时，帮助人们防范感染，保持身体健康。

其次，小叶石苇还可以清热解毒。它可以有效清除体内的湿热和毒素，保持身体清爽健康。湿热和毒素是人体内常见的毒素，如果不及时清除，容易导致各种疾病的发生。小叶石苇可以通过咳嗽、痢疾等方式，将这些毒素排出体外，保持体内环境的清洁健康。

此外，小叶石苇还能够活血祛风。它可以促进人体血液循环，缓解风湿性疾病的症状，如肩周炎、风湿性关节炎等。这种作用可以帮助人们保持良好的身体状态，预防和治疗风湿性疾病，改善身体机能。

最后，小叶石苇还具有养心安神的作用。它可以缓解焦虑、失眠等心理症状，使人们保持良好的精神状态。小叶石苇还能够调节神经系统，提高人们的工作效率和生活质量，让人们更加舒适和自由地生活。

综上所述，小叶石苇作为传统中药的重要组成部分，具有扶正固脱、清热解毒、活血祛风和养心安神等多种重要功效和作用。人们可以通过各种方式来食用小叶石苇，如煮汤、泡茶等，以达到预防疾病、保持身体健康的作用。在日常生活中，人们也应该多关注这种神奇植物，以充分利用它的健康价值。