杜若的功效：

1.清热解毒：由于杜若具有清热解毒的功效，因此在治疗一些急性热毒病、泌尿系感染等疾病时，杜若被广泛使用。

2.利尿通淋：杜若可以刺激尿液的分泌，使尿道通畅，因此能够治疗一些尿路感染、尿频、尿急等疾病。

3.消肿止痛：杜若还具有消肿止痛的功效，能够缓解一些肿痛症状，如关节疼痛、牙痛、痛经等。

4.润肠通便：杜若可以增加肠道润滑度，促进肠蠕动，因此能够起到润肠通便的作用。并且，长期服用杜若还可以预防便秘。

5.保肝利胆：杜若中含有可以保肝利胆的成分，它可以刺激胆汁的分泌，促进脂肪代谢，降低血脂。

杜若的作用：

1.调节生理周期：杜若可以调节女性生理周期，缓解因失调引起的症状，如月经不调、痛经等等。

2.改善皮肤问题：杜若可以促进毛细血管的扩张，增加皮肤的血液循环，因此对于改善皮肤问题，如青春痘、皮炎、湿疹等有很好的作用。

3.抗衰老、抗氧化：杜若含有丰富的黄酮类、多酚类化合物，这类物质具有很强的抗氧化作用，可以减缓人体的老化过程。

如何正确使用杜若：

1.饮食疗法：可以将杜若研成粉加入食品中，食用后可以起到清热解毒、润肠通便的作用。

2.泡水喝：将杜若泡水中，可以达到利尿通淋、消肿止痛的功效。

3.外敷：将杜若研成粉后，加入适量的水，涂于皮肤表面，可以改善皮肤问题。

需要注意的是，杜若不宜长期大量食用，孕妇、哺乳期妇女等应慎用。

总的来说，杜若的功效和作用非常广泛，它不仅可以治疗一些疾病，还可以美容养颜，但是也要注意正确使用方法，否则会对身体造成一定的伤害。如果您有种植杜若的条件，也可以收获它的果实，果实可食，也含有一定的药用价值。