干玛咖，又称夏枯草、夏枯菊，乃是国家一类保护植物，生于大山深处，生长缓慢，多年生草本植物。它具有清热解毒、消炎止痛、润肺止咳等功效，为药食两用的宝贵中草药。

一、干玛咖的功效与作用

1. 清热解毒：干玛咖入药后，具有清热解毒的功效，可以降低体温，祛除感染等病毒，对流感、肺炎等有着很好的治疗作用。

2. 消炎止痛：干玛咖具有能够消炎、杀菌的作用，可以有效地抑制细菌滋生，减轻感染引起的疼痛。

3. 润肺止咳：干玛咖也是润肺止咳的有效草药，能够起到镇咳、化痰的作用，对咳嗽、哮喘等症状有很好的缓解效果。

二、干玛咖的吃法和用量

1. 干玛咖茶：将30克干玛咖泡水饮用，具有清热解毒、润肺止咳、降火解渴等功效，可长期饮用。

2. 干玛咖粉：将干玛咖晒干后磨成粉末，每次取5-10克，可以用来泡水饮用，能够很好的起到镇咳、化痰的作用。

3. 干玛咖汤：将干玛咖、百部草、前胡等药材一同煮汤饮用，具有消炎止咳、润肺化痰等功效。

4. 炖干玛咖：将干玛咖、党参、黄芪等药材一同炖煮，可起到温中益气、滋阴润燥的作用。

需要注意的是，干玛咖为辛凉草本，故孕妇和月经期间的女性不宜多食用，并应该遵医嘱食用。

在中药学的文化中，干玛咖是一味很神秘的中草药，含有丰富的养分，具有多种功效作用。在日常生活中，使用干玛咖泡水、用于煮汤等，不但可以味美，而且还能够很好的调养身体。冬季气温低，应注重保持身体的保湿，也创造一个干玛咖保湿的方法，向众人传递好的干玛咖用法。