这是我们讲述的第1278位真人故事

我叫杨贵强@liyuan1116，33岁，河南安阳人。

14岁出来到云南打工，修过铁路，住过雨棚。但却从未放弃对生活的热爱，也会从微薄的工资中抽了一部分去捐助给需要帮助的人。

以前的我特别腼腆，和女生说话都会脸红，现在的我变得开朗自信。

这一切改变，都源自于跑步！我的生命因坚持跑步发生了质的改变。

（我参加的2020南京马拉松锦标赛-南京总统府前）

1989年，我出生在安阳林州，那里有著名的人工天河红旗渠，，距离家乡不远的殷墟就是甲骨文的故乡。

虽然地处中原，但地势并不平坦。

林州自古就是山岭纵横、崖壁陡峭，缺乏水源，开凿红旗渠后才解决了日常和灌溉用水。我的家乡就是在这崇山峻岭里的小山村。

（西安姨奶赠送的木制相机给我留下唯一的珍贵照片）

小时候，我很少出门，放学之后就要立刻回家下地干活，几乎接触不到外人。从小我的性格就是比较腼腆，不愿意和别人多说话，见到女同学总是感到脸红，更别提跟她们说句话了。

2004年，我初中还没毕业就辍学了。然后跟着我们同村的老板出去打工，第一站就去云南修铁路。

我记得当时乘坐的是北京西开往昆明的T61次列车。我原本以为老家就够穷苦了，没想到打工的那个地方条件更苦。

那时候，我干的活又苦又累，还特别脏。工作内容就是每天砌石头，修筑铁路两边的护坡。没有人会把我当孩子来看待，那段日子是单调乏味的。我每天除了干活、睡觉之外，没有任何休息时间。

（云南当地我曾经修筑过的铁路）

因为修铁路是在一个山沟里，要绕过村子很远。回不去村里的时候，我就睡在山坡上，在那里用雨布搭了一个很简易的棚子。晚上我还要一个人看守工地，害怕又孤独。

面对这种憋屈无奈的日子，我却无能为力！

由于我年龄最小，只有14岁，老板就安排我住在当地的一个老百姓家里。

我们是北方人，到那边生活很不习惯，云南人习惯性吃米饭，而北方人的我们是吃面食为主，有时候想吃馒头也吃不上。所以经常自己做饭吃。

我住的那个老百姓家条件当时算是好的，他家是村里第一批富起来的，盖了全村最豪华的房子。家里只有公公、媳妇和还有孩子们在家。丈夫常年不着家，后来突然被抓了，原来是在云南那犯事了，孩子妈经常以泪洗面。

这件事给了我很大感触，从那时起我就告诉自己：做人要走正道，才不会迷失方向。

（我当时住的老百姓的家和田地）

我以为做了一年的苦工，年底会结算工资。结果到年底老板也没有给任何表示，到现在十几年过去了，工资也一直都没有给，到后面人都联系不上了。

对于身在底层的打工人来说，这样的事情，这些年我在工地真的见的太多了。

记得有一次，我干活时胳膊被一个钢筋叉子划了四五厘米长的口子。伤口差不多有一公分那么深，“唰”一下血就喷上来了！

当时，我端着胳膊，跑到老百姓家里面。我让他们开了一瓶酒，自己往伤口上面撒，然后拿了一团棉花，用火点一下给糊到伤口上。

我没有去医院，也没有让任何人知道，甚至都没有休息，第二天又继续去干活了。

（云南老百姓家门的古井）

现在回想起那段日子真的是特别特别的苦，也就是因为那段艰苦的岁月锻炼了我的毅力，让我独立了很多。

当时还有一起打工的另外一部分人，是昆明东川的。其中有一个女孩22岁，她看我特别能吃苦，平时对我也很照顾。他们也是自己煮饭，知道我不吃肉，有时候她会从家里面带些酸菜、炒鸡蛋、西红柿给我吃。

后来从工友那得知，那个女孩子喜欢我，说要不是我年龄太小，非嫁给我不可。我那时候才15岁，还没有想到过这一层，也就错过了。

我们家乡安阳是建筑之乡，大多数人都是吃苦耐劳的。我也一直在做建筑这个行业，但是我学历低，进入大公司不太可能。

好在这几年凭着坚强的毅力，努力工作，生活也慢慢好了起来。

（我的家乡-安阳）

2017年昆明世博园举办“2017我是跑者10公里”活动。当时我正在昆明工作，出于好奇，没有跑步基础的我，就直接报名去了。

那次的十公里，是一个以山体为主，有坡度的跑道，跑起来是比较困难。

当时我也没有想那么多，就想着试试看。一开始我以为只有那个专业的选手才可以跑，其实并不是，作为业余者也可以。

在阵阵欢呼声中，我迈着矫健的步伐，开始了我的第一次10公里跑。当身边的选手一个个从我身边掠过，我感到激情澎湃，不自觉地也加快着脚步。我跟着大部队的节奏一起跑，最终顺利跑完了我的10公里首秀。

跑完那一次十公里之后，我第一次感受到运动后释放的极致快乐。跑步的时候有多痛苦，跑完后就能感受到同等值的舒服和释放。

（第一次跑10公里的时候）

也就是这次“邂逅”，让我见识到了跑步的魅力，由此开启了我的半马-全马的新历程。

在跑马拉松的过程中，我接触的人多了，也结识了各行各业一些自信乐观的运动达人。和这些爱运动的人在一起，我感受到了一股积极向上的力量，慢慢的我便也融入到了这个生机勃勃的人群之中。

此后，我就开始报名正式比赛，也就是官方认证的赛事。

有一次，报名后去领装备的时，组委会一问，我没有过往参赛的成绩和证书，准备取消我的参赛资格。我说你们总得给我一次机会，让我试一下才行。

（我在蒙自国际马拉松的参赛-半马21公里）

我跟组委会软磨硬泡，最后他们才答应给我一次机会。半马21公里我跑下来了，但是跑完之后，我整整休息了一个星期才可以走路。

对于以前没有跑过马拉松，或者对不跑步的人来说，可能会觉得我们都是一群疯子。他们甚至认为我们这些人都是闲着没事儿干，花钱买罪受。

但子非鱼安知鱼之乐？只有跑者才明白这其中的快乐和激情。

在以后的几年了，我每到一个地方工作，都会关注当地的马拉松赛事，并尽可能参与其中。2018年，我在丽江开始第一次尝试跑全马！

之前，我一直都在昆明跑步，海拔相对较低。但丽江海拔2400米，高原缺氧，空气稀薄，对马拉松参赛者的身体是极大的挑战。中途我也感觉到了体力不支，但我一遍遍在心里默念跑步要领：速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀。

（丽江国际马拉松赛全马项目的跑道上-全马43.2km ）

我咬咬牙，靠着强大的毅力，穿过了丽江古城、束河古镇、玉龙雪山，一起跑过柔软时光。

最终我跑完了43.2km. 看着波光粼粼的湖面，呼吸着新鲜的空气，身边都是一群朝着朝气蓬勃奔跑着的人，感觉生活的抑郁都会被治愈。

现在回想起来，当时最大的感受是累，最大的收获是让我知道了我的极限在哪里。

2019年，我报名的2020南京马拉松锦标赛顺利中签，那天的状态很好，完全跑出了我的预期，成功PB31分，跑进了330以内。

跑步就跟生活一样，一旦你踏出了第一步，你就会勇往直前，不走回头路，跑赢了自己，也懂得了坚持的意义。

（跑马拉松越跑越上瘾）

不跑步的时候，我也会停下脚步，欣赏下人生的风景。迈开脚步，是想把这欣赏的时间，拉的更长一点。

这几年，因为跑步我也去了不少城市，印象最深刻的还是昆明。也许是因为我14岁就在那里住了很长一段时间。

当时住在老百姓家里面，每天晚上跟他们在一块儿看电视，嗑瓜子，聊天，并且了解了他们很多不一样的生活习惯。

他们喜欢吃腊肉，每当到了赶场的日子，他们都会背上背篓去集市买腊肉。买回来然后挂起来，可以吃一个星期。

在云南，地里长的庄稼和老家河南完全不同，不仅有蚕豆，还有一些我们没有见过的植物，叫苦荞、荞麦的。还有好多蔬菜，我们都根本不知道叫什么名字，非常稀奇。

最让我难忘的就是云南18怪。人们还编成了顺口溜，比如鸡蛋用草串着卖，当地老乡为了便于买主携带所购买的鸡蛋。

（冬季红嘴鸥都会从西伯利亚飞到昆明）

昆明的气候好，四季如春，花开不败。即便到了冬天，冬樱花开的也特别的鲜艳。这也是我这个北方人特别向往的。这几年很多东北人都移民到了昆明，还有西双版纳。

从1985年的冬天开始，红嘴鸥都会从西伯利亚的贝加尔湖飞掠俄罗斯，穿越整个中国飞到昆明，去这里过冬。然后，一直如此，永恒不变。

在跑步的路上，我也认识了很多志同道合的朋友。去年我在丽江的全马跑步的过程中认识了来自石林的毕大哥。中途还遇到了河南老乡付老师，大家相互鼓励，一起跑。

35公里开始我就跑不动了，因为往雪山的方向，海拔越来越高。我停下来走了4公里，后来付老师看到我的速度降下来，就给我加油，最终我以5小时4分的成绩完成了这次的全马。

（我站在鹏城第一高峰）

我通过跑步也爱上了旅行，和跑友们去了很多城市。

一个城市举办马拉松，它的跑道都会围绕着城市最具特色的地方，把最美的风景展示给大家。我们每次跑完步之后也可以在当地，逛一下好玩的地方，吃吃当地的小吃，看看当地的特色。

我从小就不爱吃肉，因为跑步的原因慢慢这两年，开始尝试吃一些鱼肉和鸡肉。平时吃饭也就是家常便饭，我从不挑食，除了肉之外。

（我喜欢的味道-素食）

对于大多数，特别是一些经常运动的人来说，不让他们吃肉感觉太难了，但是对我个人来说，蔬菜才是更符合我的胃口。

我很少感冒，记忆里好像也没有吃过什么药，或者什么补品。除了每年的体检，我基本不去医院。这也可能是因为我喜欢跑步的原因，身体抵抗力会相对强一些。

周末我也会选择去跑一跑，即时是下雨天。我喜欢在雨中奔跑的感觉，让我感觉畅快淋漓。

每次跑完步我会去逛逛市场，买个西瓜回去和大家一起分享。说说笑笑中开始一天热气腾腾的生活，当你用心去感受生活的时候，世间的美好才会和你环环相扣。

（跑完步去逛逛市场）

我也会利用空闲时间，约上几个志同道合的朋友去爬爬山。爬山最大的乐趣就是没有永远的上坡路，也没有永远的下坡路。

跑步是我的日常，但是在这条充满希望的赛道上，我们更赋予了跑步爱的意义。通过跑步，我了解到很多的跑步爱好者，他们其实都是非常的有爱心。他们在社会的各个角落，做着平凡而又普通的工作。

但在遇到不可抗的自然灾害比如说洪水、灾难、地震，他们都会第一时间站出来，去尽自己的能力去帮助他人。在他们的感染力下，我也成了热心的爱心捐助者。

2021年我的家乡洪水疫情爆发，灾难面前，洪水无情，人有情。

我虽然身在遥远的他乡，却也时刻心系家乡的洪水灾情。当时人民子弟兵不怕危险冲锋在前，以防有难，八方支援，我也向家乡的红十字会献出自己的一份爱心。

（我向家乡红十字会捐款-献爱心）

再到后来的泸州地震，郑州水灾，山西水灾，……捐款捐物我都有参与。慈善不是短暂的瞬间，而是心与心，手牵手的持久连接。

我希望用我微薄的力量为他们带来温暖和希望。在跑步的路上，都能碰到志同道合的人，做着相同的事，这也是一种习惯和坚持。

疫情时期，不仅没有了大规模的赛事，而且时不时地封控，连下楼锻炼都变成了一种奢求。没有长期持续的训练，退步在所难免，速度也会受影响。这三年咱中国所几乎所有的赛事都按下了暂停键。

2021年的国庆节，我以跑步的方式庆祝祖国72周年华诞，特别有纪念意义，无论你在中华各地的何处，心手相连，举国同庆。

（2021年国庆节我跑了10.01公里庆祝祖国华诞）

2022年的情况比去年好，近期在厦门举办的马拉松，我也有幸去参加了。

跑步这件事，既不不花钱又不要设备，只要你有一双鞋，有一条路，不管何时何地都能说跑就跑。至今还单身的我，渴望爱情，但更希望能和跑步谈一场永不分手的恋爱。

（2022年我参加厦门马拉松）

红旗渠精神是自力更生、艰苦创业、团结协作、无私奉献！作为林州人，我无论走到哪里，都要以跑步的形式，让家乡的红旗渠精神继续发扬下去！

【口述：杨贵强】

【编辑：木兰】

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