在运动方面，化妆并没有必要。事实上，化妆过多可能会对皮肤产生不良影响。如果化妆品堵塞了毛孔，汗液将无法从皮肤表面排出，这可导致痤疮和暗疮形成。此外，很多化妆品中含有一些能够引起刺激和过敏的成分。当你在运动时汗水会增加，这些成分会进一步刺激皮肤。因此，让皮肤“呼吸”并避免使用过多化妆品对于皮肤的健康相当重要。

除了对皮肤的影响，化妆品在运动时还可能影响身体的某些方面。例如，使用一些粉末或液体眼线可能会被汗液搞砸甚至流入眼睛的内部，这对于视力健康的长期影响是极为不利的。此外，物理运动产生的热量和汗液很容易让化妆品脱落，导致短时间内变得很不整洁，这很可能会让你感到不自在。

当然，每个人都有自己的选择，并且这些选择应该得到尊重。 如果你觉得需要化妆才能去公共场所或进行任何形式的运动，那就请继续这么做。然而，对于那些希望在运动时放松放松自己的人来说，不化妆可能是更好的选择，这样你可以更加集中精力并享受你的锻炼过程。

总之，早上起来锻炼不需要化妆。实际上，没有化妆往往更有利于健康。当然，化妆与否这一点可以根据每个人的喜好来决定。 重要的是，不要让这一小问题影响你的健身计划！