孩子是活泼好动的天使，但是经常会在激烈运动后出现咳嗽的现象，特别是在气候变化的季节。这时候，作为家长一定要掌握正确的方法对待孩子的咳嗽问题，才能保障其健康成长，今天我们来谈谈3岁多小孩激烈运动后咳嗽的相关问题。

原因分析

3岁左右的儿童正处于大脑发育期，身体的各项系统还没有完全发育成熟，因此会更加容易受到环境的影响。通常，儿童咳嗽的原因有很多种，其中激烈运动也是一种非常常见的原因。

儿童激烈运动后咳嗽的原因通常是由于运动时呼吸急促，气道不畅通，局部温度还较高引起的。由于小孩子的呼吸道相对较小，如果进行激烈运动或者运动量过大的时候，肺部内的空气就不能很好地进出肺部，从而引起咳嗽甚至呼吸急促等症状。

处理方法

面对小孩子激烈运动后的咳嗽问题，家长需要采取哪些正确的处理方式呢？下面我们一起来看一下：

1. 给孩子提供合适的运动环境

在儿童运动时，尽量选择室内空气清新、温度适宜、湿度合适的环境。这样可以保证孩子在运动时不会有过多的水分散发出来，导致呼吸道阻塞。

2. 选择适合孩子的运动方式

孩子年龄小，对于一些过于激烈的运动和高难度运动是不适合的。可以适当选择一些简单的运动，比如：踢球、跳绳、游泳等，这样更符合孩子的体能和健康状况。

3. 确保足够的休息和水分

每隔一段时间给孩子安排合理的休息时间，同时保证孩子充足的水分摄取，这种方式可以帮助孩子恢复正常的呼吸，有利于体内的水分代谢。

4. 注意孩子的饮食

合理的饮食可以保证孩子身体的营养，加强身体的免疫力，同时避免孩子食用辛辣刺激性食物和冰冷食物，对于孩子的喉咙和肺部都有一定的保护作用。

预防方法

1. 让孩子学会正确的运动方式

众所周知，正确的运动方式可以帮助孩子避免不必要的风险和损伤，同时保持身体的良好状态。

2. 培养孩子良好的生活习惯

要想减少孩子的咳嗽现象，家长还需要注意培养孩子的良好生活习惯，比如：每天保证适量的运动、避免儿童被动吸烟等等。

3. 增强儿童体质

家长可以为孩子提供适宜的膳食和饮食，补充维生素和微量元素等等，这样可以增强孩子的体质和免疫力。

总结

作为家长，当孩子在运动后出现咳嗽的情况时，一定要及时采取正确的方法来保证其身体的健康和成长。通过提供适宜的运动环境、选择适宜的运动方式、保证充足的休息和水分，注意孩子的饮食等等，家长可以协助孩子解决咳嗽问题，让孩子能够安心健康地成长。