发作性运动诱发性舞蹈手足徐动症(Fahr's Syndrome)是一种罕见的遗传性疾病，主要表现为手脚的不自主运动，严重影响患者的生活和工作。本文将从运动的角度介绍如何缓解该疾病带来的困扰。

1. 轻度有氧运动：步行、慢跑、骑自行车等有氧运动可以提高身体代谢率，促进血液循环、增强体能，从而帮助患者缓解症状。注意运动时间不宜过长过于剧烈，以免加重病情。

2. 重心转移练习：站立，脚距略宽，将重心集中在右脚上，再将重心转移到左脚上，反复进行。

3. 平衡球训练：使用平衡球做半蹲、深蹲等动作，训练肌肉力量并提高侧向平衡能力。

4. 慢性平稳肌肉练习：早期的Fahr's Syndrome会导致肌肉疲乏和力量减退，可以选择一些平稳的肌肉练习，如深蹲、下蹲等。尽量避免突然、快速的动作。

5. 重视呼吸：适当的深呼吸可以有效舒缓精神压力，减轻焦虑和紧张情绪。

6. 放松练习：静坐、瑜伽、冥想等放松练习可以有效减轻精神压力和情绪，从而缓解症状。

7. 游泳：游泳是一项非常适合Fahr's Syndrome患者的运动，水的浮力可以缓解关节压力，同时游泳也可以锻炼手脚协调，促进血液循环。

总之，Fahr's Syndrome是一种不可治愈的疾病，但是通过适当的运动方法可以缓解患者的困扰。我们建议患者在医生指导下进行运动，同时避免过于剧烈的运动，以免加重病情。除此之外，患者应该注意心态调整，积极参与身体锻炼，增强身体免疫力，让自己的身体更加健康。常常锻炼身体，少吃多餐，作息规律，也是预防Fahr's Syndrome的良好习惯。