作为一个健康的人，你是否定期参加体育运动活动？你是否认为运动对健康十分重要？运动不仅有益于身体健康，而且对于心理健康也有很大的帮助。本次问卷调查将关注大家的健康生活及运动情况，欢迎广大网友踊跃参与。

问卷调查一

1. 你每周参加体育锻炼的频率是？

A. 从不

B. 偶尔

C. 每周1-2次

D. 每周3-4次

E. 每周5次以上

2. 你偏爱的体育运动是？

A. 长跑

B. 游泳

C. 瑜伽

D. 羽毛球

E. 网球

F. 其他：________

3. 你认为运动对身体健康的影响是？

A. 没有太大的影响

B. 可以预防疾病

C. 对身体各个方面都有好处

D. 养生首选，能够增强免疫力

4. 你参加体育运动的主要原因是？

A. 美观健康

B. 形象压力

C. 爱好运动

D. 缓解压力

E. 其他：________

5. 你觉得健康的饮食习惯与运动的关系是？

A. 一个对另一个的影响不大

B. 同等重要

C. 运动更为重要

D. 饮食更为重要

6. 在过去一年中，你因为运动而产生了哪些感受？

A. 身体变得更加健康

B. 觉得透过运动可以认识更多的朋友

C. 运动能够改善心情

D. 参加运动让我更有自信

E. 其他：________

问卷调查二

1. 你是否定期体检？

A. 是

B. 否

2. 你的食物摄入量与热量消耗量之间的平衡是否合理？

A. 没有规律

B. 不合理

C. 比较合理

D. 很合理

3. 你在每周中能为自己留出多少时间做运动？

A. 没有时间

B. 半小时

C. 1小时

D. 2小时

E. 3小时

4. 你认为运动对身体的好处最大的一点是什么？

A. 提高免疫力

B. 增加肌肉耐力

C. 改善心理健康

D. 降低患病风险

E. 其他：________

5. 你在运动时是否有休息时间？

A. 从来不

B. 很少

C. 有时

D. 经常

6. 你觉得什么时候运动最适宜？

A. 早晨

B. 下午

C. 晚上

认真填写问卷，希望大家都能意识到运动的重要性，尤其是现代人生活节奏太快，工作压力过大，我们需要放慢脚步，好好陪伴自己的身体。建议大家在平时多花一些时间和精力去锻炼，这对大家的身体和心理都是非常有好处的。健康生活，从运动开始！