运动员的生理指标是衡量其体能和健康状况的重要依据，不同项目的运动员会有不同的生理指标重点。身体训练、营养调理和科学训练可以提升生理指标水平，让运动员更加出色地表现。

1. 心率

心率是血液被心脏泵出的次数计量指标，通常以每分钟跳动次数来表示。心率与身体状况和运动强度有直接关系，运动时心率会明显加快，进而促进心肺功能和代谢水平。因此，锻炼中心率的掌握非常关键。

2. 肌肉力量

肌肉力量是指肌肉对外界物体施加力的能力，越高代表肌肉越强大。力量是训练项目中的一个关键，尤其适用于力量型项目如举重、田径短跑等。

3. 肺功能

肺功能会因氧气吞吐量的增减而产生不同变化，体育运动强度越大，人体所需氧气量也相对增大。深静息呼吸和深呼吸的肺活量是考虑肺功能的重要指标。

4. 血乳酸

血乳酸是肌肉缺氧时的代谢产物，正常训练中也会产生。血乳酸的含量会随着运动强度的加大而增多，一定程度上也反映了身体适应训练的情况。

5. 血压

平时的血压是一种生理循环状态，运动时身体需增加能量供给，也就需要增加心脏的负荷预备运动，从而更好地应对运动的高强度刺激。

6. 血糖

运动会使得肝脏中的糖原释放出来被身体利用，也让人体代谢变为以脂肪、蛋白质为主，这也是体育运动中常见的节食措施。恢复期间适当调节饮食有助于肌肉能量的再生。

7. 血脂

许多运动员通过进行有氧运动以及饮食调整来控制血脂水平，这是因为体育运动中的剧烈训练也同时导致血脂水平升高，造成胆固醇的过量积累。

8. 细胞呼吸率

这个指标是研究氧气在体内如何被利用，其中细胞内呼吸作用是一个特别突出的过程。细胞呼吸率的高低会直接对人体代谢的速度产生影响。

在适度训练和完善营养的情况下，运动员可以不断提升自己的各项生理指标，这也是成为顶尖运动员的重要因素之一。建议运动员和教练员日常注重这些生理指标，调整并优化训练和饮食计划，共同达到更高的目标。