运动是一种健康的生活方式，但运动也有风险。不少人在运动时会遭受各种意外伤害，比如脚部扭伤。在医疗条件不充足的情况下，我们往往采取运动后冰敷的方法进行治疗。但如果是脚部陈旧性扭伤，运动完冰敷还能治疗吗？

陈旧性扭伤是指发生时间已经超过三个月，但是疼痛和肿胀的症状仍然存在。这种情况下，仅仅进行简单的冰敷是远远不够的。如果长时间不加以治疗，不仅会使伤势加重，还可能引起脚部残疾。

那么，如何治疗脚部陈旧性扭伤呢？这里介绍三种常见的治疗方法：

1.物理疗法

物理疗法是通过机械、电磁、声波等物理手段治疗伤痛的方法。比如，按摩、电疗、水疗、磁疗等，都是物理疗法的一种。在脚部陈旧性扭伤的治疗过程中，物理疗法可以帮助疏通血管和淋巴管，加速血液循环和代谢，从而加快伤口愈合。

2.中药治疗

中药治疗是指通过中药的药材、组方、治法等方法，治疗伤痛的方法。中药治疗在我国有着悠久的历史，并且在脚部陈旧性扭伤的治疗方面，也取得了不少成果。但中药治疗也需要有资质的医师指导，自行使用可能适得其反。

3.手术治疗

如果脚部陈旧性扭伤，简单的物理疗法或中药治疗已经无效，那么手术就是一个不错的治疗方法。在手术治疗中，医师会通过手术清除受损组织，修复异常结构和功能，从而恢复脚部的正常功能。但手术治疗的风险较大，需谨慎选择。

综上所述，对于脚部陈旧性扭伤，简单地运动完冰敷是不能治疗的。应该尽早到医院进行检查和治疗，根据医生的指导选取适合的治疗方法，以便尽快缓解疼痛，恢复脚部的正常功能。