无氧运动，就是需要在短时间内通过爆发性肌肉收缩产生能量的运动方式。相信很多人都会感觉这种运动相当辛苦，但也有很多人故意选择无氧运动作为自己的训练方式，那么对于他们来说，无氧运动为什么会很爽呢？

首先，无氧运动能够带来很强的成就感，因为它需要大量的肌肉力量和耐力，而完成一组无氧训练通常都需要很大的体能储备，要克服训练过程中出现的任何困难、挑战和压力。当你完成一组设定的无氧运动后，你会感觉自己非常强大和充满自信，这种成就感会让你更加享受训练。

其次，无氧运动也有很强的燃脂作用，使你在短时间内能够感受到身体变化。无氧运动是一种高强度的训练方式，它能够迅速提高身体的代谢率以及消耗脂肪，使身体更快速的瘦下来，提高健美指数，更好地展现自己的肌肉线条。

此外，无氧运动也促进了身体的内分泌调节。高强度的无氧运动能够激发身体的多巴胺、肾上腺素、内啡肽等激素的分泌，这些激素对身体非常重要。多巴胺和肾上腺素让你的身体进入一个挑战的状态，这个状态会使你的心跳和呼吸加速，产生强烈的兴奋感。内啡肽，则是一种非常强大的止痛物质，可以让你在训练过程中感觉更不到平常的疼痛。

最后，无氧运动还能增强身体的免疫力。高强度的训练可以促进体内免疫系统中的细胞浸润到肌肉中，释放出白细胞、T细胞等物质。这些物质可以使肌肉更加强大，抵御身体外部侵染细菌和病毒，防止身体感染，避免小病变大病。

总之，无氧运动能够带来成就感、提高燃脂效果、促进内分泌调节和增强免疫力等好处，让我们更加享受和热爱它。当然，无氧运动也要注意适度，过度追求训练强度会给身体带来不必要的压力和负担，最后的结果也可能不如预期。因此，在健身的道路上，关注身体状况、根据个人情况选用合适的训练计划是非常重要的。