给自己定下一个目标，在十天内通过运动减掉多余的赘肉，不仅有助于塑造健康的体型，还有助于提高自信心。然而，如果在这十天结束后，不再坚持运动，是否会重新变回原来的模样，甚至变得更胖？这也是很多人所担心的问题。

对于那些已经开始进行运动并取得成功的人来说，这无疑是一个令人不安的问题。他们担心，即使短暂停止运动的时间只有几个星期，也可能让他们重新变回原来的形态。对于那些即将开始运动的人来说，这也是一个值得考虑的问题。他们以后可能会忙于工作，旅行，或者有其他的事情分散他们的注意力，因此，会不会长期坚持运动变得更加困难？

让我们来看看这个问题的答案：

首先，我们需要明确的是，保持身体健康和消耗卡路里这两件事情是独立的事情。即使我们没有经常参加运动，我们仍然可以通过控制饮食，保持健康的体重。

其次，当我们停止运动的时候，我们的代谢可能会明显减缓。我们的身体没有像之前一样需要消耗大量的能量来维持肌肉和骨骼的健康，因此我们的脂肪储备将被更有效地储存起来。然而，这种代谢减缓并不是永久性的。只要您能够重新开始运动，您的身体代谢就会再次提高，从而开始消耗大量的能量。

此外，停止运动会导致我们的身体失去肌肉质量。当我们针对具体身体部位进行锻炼时，我们的身体会通过分解肌肉来释放能量。然而，这种体重的降低并不是我们想要看到的。相反，我们希望通过锻炼来增加肌肉质量，从而提高代谢率。这样一来，即使我们停止锻炼，我们的身体代谢率也可能会保持一段时间。

综上所述，我们得出的结论是，运动本身并不是减肥的唯一途径，而且即使停止运动，我们也不会马上变得肥胖。但是，长时间停止运动可能会让我们的身体减慢代谢率、失去肌肉质量和储存更多的脂肪。所以，如果要保持良好的身体状况，我们需要坚持良好的饮食习惯和适当的锻炼。