阑尾炎是指由于阑尾发炎引起的一种急性疾病，需要进行手术治疗。手术后，恢复期要注意休息和饮食，但是随着时间的推移，患者们往往会想要运动来恢复身体健康。那么，阑尾炎术后多久可以运动呢？

一般来说，阑尾炎手术后需要静养至少一周，以便切口愈合。术后第一到三天是重要的休息期，要避免过度运动，这样可以减少手术部位的扭转和拉扯，提高身体的免疫力。接着，可以逐步增加活动量，开始进行一些温和的活动，如散步、瑜伽和伸展操等，然后再逐渐增加体育锻炼的强度。

在运动之前，最好咨询专业医生的意见，确保适合您自己的运动强度和方法。通常情况下，患者应该选择轻度的运动形式，以避免对手术部位造成冲击或拉伸。刚开始的几周，亲水性运动如游泳以及非冲击性运动如慢跑、骑车等都是比较理想的选择。此外，还可以进行一些重心平稳的锻炼，如瑜伽、普拉提和体能训练等。

值得注意的是，术后恢复期需要保持足够的饮食和睡眠，以及适当的液体摄入量。大量的水可以促进身体的代谢，协助恢复阑尾手术部位的修复，提高身体免疫力。同时，饮食方面需要注意选择易于消化的食物，如米饭、粥、清汤等，避免油腻、刺激性和脂肪含量高的食物。

总之，阑尾炎术后多久可以运动需要根据个人实际情况而定。一般来说，静养一周后可以逐步开始温和的运动，并根据身体状况进行适当的调整。运动可以帮助身体逐渐恢复，促进新陈代谢和消化，减轻压力和焦虑。但是一定要注意渐进式的恢复和足够的休息，以避免因过度活动导致身体出现不适。