在运动中受伤是运动员难以避免的事情。尤其是在高强度运动中，会给身体带来更大的挑战。其中，骨折是最常见的运动伤害之一。而尺骨冠突骨折也是常见的一种情况。那么，运动员们如何防范和治疗这种骨折呢？

1、尺骨冠突骨折的病因

尺骨冠突位于尺骨骨干的末端，是一种骨刺状物。在运动中，腕部扭转或者外伤可能会导致尺骨冠突骨折。另外，长期反复地扭转手腕也可能引起尺骨冠突骨折。

2、尺骨冠突骨折的症状

尺骨冠突骨折常常会导致腕关节肿胀和疼痛，并且还会影响手腕旋转的功能。个别病例会出现手指麻木和颈部张力增加的情况。

3、尺骨冠突骨折的防范

尺骨冠突骨折的防范，可以从以下几个方面入手：

（1）增强运动员手腕和背部的肌肉力量，尤其是背部的肌肉力量对于防止腕部过度扭转伤害非常重要；

（2）运动前做好身体热身；

（3）参与高强度运动时适当减小负荷，不要过度纠正手腕姿势；

（4）佩戴手腕保护器可以有效地缓解腕部伤害，特别是在篮球、排球等运动时必须要佩戴；

（5）如果有长期反复出现扭转手腕的情况，需要及时就医，并且接受专业的康复治疗。

4、尺骨冠突骨折的治疗

尺骨冠突骨折由于是比较常见的运动伤害，因此治疗的方法也比较成熟和规范。通常情况下，根据伤情轻重，治疗方式可以分为保守治疗和手术治疗两种。

（1）保守治疗：对于较为轻微的尺骨冠突骨折，可以采用保守治疗，即止痛、抗炎药物、固定、冰敷等方式进行治疗。保守治疗通常需要持续6周时间，然后渐进性地进行康复训练。

（2）手术治疗：对于较严重的尺骨冠突骨折，比如骨折部分移位较大等情况，就需要采用手术治疗。手术的方法根据具体情况而定，可能需要采用骨板、钢钉固定等方式。手术后需要持续康复训练至少3个月才能够恢复到正常水平。

总之，尺骨冠突骨折是一种比较常见的运动伤害，预防和治疗都非常重要。通过增强肌肉力量、佩戴防护器具、加强热身等方式，可以有效减少运动伤害的发生。如果不幸发生尺骨冠突骨折，及时就医并且遵照医生的指导进行对症治疗，可以尽早恢复身体健康。