体育运动是一种重要的身体锻炼方式，可以有效增强身体素质，提高运动能力，预防疾病，减轻压力，使身体更健康。然而，运动也可能会有一些风险，尤其是对于骨折者来说。那么，骨折过后还能剧烈运动吗？答案是，可以，但需要注意以下几个问题。

首先，要在医生指导下合理制定运动方案。骨折患者的身体情况需要得到医生的评估，因为不同的骨折部位和程度会影响患者的运动能力和训练方案。一位专业医生会依据个人的骨折情况和身体状况而量身制定出一个合适的运动方案，制定时需要考虑到骨折处的恢复情况，患者的年龄，性别，体重，身高以及日常活动量等多方面因素。

其次，要以柔韧性训练为主。骨折恢复期间，患者的骨骼在不断修复，要避免骨骼再度受伤。柔韧性训练包括拉伸、瑜伽等，能够帮助身体柔软度逐渐提高，骨骼的活动范围变得更大，让身体更加灵活。相对于剧烈运动，柔性训练比较安全，容易控制，因此在骨折恢复期间，应该以柔性为主，逐渐增加训练强度，让身体适应性增强，同时避免运动造成二次伤害。

第三，要注意营养的搭配。骨折的患者因为要修复骨骼，所以对维生素、矿物质的需求会增加。在运动恢复恢复期，需要通过饮食及营养补充剂来满足身体对营养的需求，让骨骼更快的修复，更迅速地恢复肌肉和韧带的弹性。

最后，要控制运动强度，避免突然剧烈运动。骨折的患者需要逐渐增加熟练度和训练量，而不是过快地完成某种运动，这样会造成身体的紧张和痛苦，增加再次受伤的风险。在开始运动之前，需要做好足够的准备活动，让身体逐渐适应运动的强度，同时尽可能地避免冲击运动，如长时间的跑步或者高空跳跃等。

综上所述，骨折过后依然可以进行一些运动，但需要注意运动方案，以柔性换代刻硬，从小到大不断增加运动量，注意充足营养，同时合理控制运动强度。如果恢复期间出现任何不适或疑虑，请及时咨询专属的医生，一位专业的医生会懂得怎样为你细致周到地声波健康和帮助恢复。希望通过本文的介绍，让大家找到自己身体适宜的运动方式，通过科学的运动加快身体恢复，使身体更健康。