髌骨软化是一种常见的疾病，在严重的情况下，患者可能需要接受髌骨软化术。髌骨软化术是一种手术，通过切除部分受损的髌骨软骨来缓解疼痛和改善运动能力。但是，手术后是否能恢复到原来的运动水平却成为困扰患者的一个问题。

一、术后恢复体育锻炼应与医师指导协调配合

髌骨软化术后，患者需要进行术后恢复，这通常由专业医师安排。患者需要严格遵守医师的各项治疗指导，包括药物治疗、康复锻炼等等。在锻炼方面，医师需要说明哪些运动适合术后锻炼，哪些运动需要在康复期避免。同时，医师还会监控患者的康复情况，并根据实际情况进行调整。

二、加强康复训练，才能恢复运动能力

髌骨软化术后，患者需要进行康复训练以加强肌肉和关节的稳定性。康复训练需要耐心和毅力，恢复过程并不是一蹴而就的。因此，患者需要按照医师的指导进行科学的康复训练，加强肌肉、增加关节的灵活性，以恢复原有的运动能力。 现代运动科学认为，康复期运动应为基础运动，主要以慢跑、拍打球、按摩等为主。在康复期逐渐增加爆发力和力量，加强高强度跑步、剧烈运动等，根据患者情况逐渐增加强度、次数和重量。

三、避免重复和过度锻炼，合理安排训练计划

术后恢复锻炼中，需要注意适度运动，避免过度锻炼和重复运动。患者需要根据自己的个人情况制定恰当的锻炼计划，定期检查自己的康复情况，并根据需要进行相关调整。此外，在康复期间，不要进行跳跃运动和剧烈的运动，更不能承受过度的体重。为了避免运动引起的损害，患者在锻炼时应该根据自己的能力和康复情况来选择运动项目和运动强度。

髌骨软化术后能不能运动？答案是肯定的。但患者需要严格遵从医师和专业理疗师的指导，恪守康复计划，避免过度和不恰当的运动。只有这样，才能安全有效地恢复运动能力，重返运动赛场。