交感神经型颈椎病是颈椎病的一种类型，其表现为肌张力增高，肩颈部不适，并伴有头痛、眩晕等症状。患者容易疲劳、感到神经质，在运动时更容易出现不舒适的感觉。那么，能否运动呢？

首先，我们要查看自己的病情，十分重要。如果你是初期交感神经型颈椎病患者，那么运动可能是一种很好的预防和改善方式。适量的锻炼能够增强肌肉力量、改善血液循环，对于颈椎血液供应不足、肩颈僵硬等问题都有着很好的改善作用。脖子哆嗦、手发麻等轻微不适的症状也可能会得到减轻，同时运动还能在一定程度上缓解精神压力。

然而在进行运动时，我们必须根据个人情况选择适合自己的方式。非常激烈的，需要暴力运动的项目尽量避免，以防病情进一步加重。选择柔和的有氧运动，如散步、跑步、游泳等都是很好的选择。根据自己的身体状况和个人喜好，调整运动时强度和频率，逐渐适应体能状态而不要一开始就超负荷。

运动时，也需要注意正确的体姿。正确的体姿有利于减少颈椎的压力，运动项目通常也会配有详细的体姿指导。此外要注意运动前热身，并在运动期间适时停下休息，不过度挑战自己的身体。

如果你已经是病情比较严重的患者，那么注意休息和养生更为重要。运动时需要特别谨慎，建议在医生指导下进行。一些温和的活动也可以让你的身体得到恢复和均衡，比如瑜伽和普拉提等，同时也可以考虑按摩和理疗等养生方式来缓解症状。

总而言之，在选择运动时，我们要根据自己的身体状况选择适合自己的方式，并时刻注意不要过度。充分的休息和养生同样重要。在平时生活中，我们要注意正确的姿势和放松肌肉，配合合理的饮食和充足的睡眠，从根本上改善交感神经型颈椎病疾病。所以，能否运动得看情况，但是不管是病情轻微还是比较严重，良好的运动习惯和养生方式对于改善颈椎病都是有积极效果的。