作者:小二 时间:2023-05-12 19:52
立夏是一个非常重要的节气,如今已经过去有几天了,立夏过后也就意味着春天已经结束,夏天马上开始,温度也会逐渐攀升。
可能很多人比较喜欢夏天,认为这个季节可以喝冷饮,吃雪糕,还可以穿上漂亮的裙子和短裤,但是你知道吗?这样做虽然非常解暑,但是却不利于身体健康,尤其是会损伤肠胃。
其实立夏前后是养生的关键时期,我们应该抓住这个时机好好保养一下身体。
首先需要保养的就是我们的脾胃,这时候千万不要贪凉,如果经常吃一些寒凉食物容易刺激肠胃,引起腹痛腹泻等症状加重,脾胃虚寒的情况。
平时可以多喝一些白开水,尽量减少喝饮料的次数,正所谓水是最好的保养品,在炎热的夏天多喝白开水可以促进血液循环,提高新陈代谢的速度,帮助排出体内的垃圾与毒素,减轻各个器官的负担,还能促进肠胃蠕动,起到保养肠胃的作用。
立夏前后是养生的关键期,医生提醒:做好这5点,身体或能更健康
看了以上文章,相信大家都会有所收获,如今立夏刚过,想要身体健康,减少疾病的发生,不妨从现在开始加入养生的队伍吧。