立夏是一个非常重要的节气，如今已经过去有几天了，立夏过后也就意味着春天已经结束，夏天马上开始，温度也会逐渐攀升。

可能很多人比较喜欢夏天，认为这个季节可以喝冷饮，吃雪糕，还可以穿上漂亮的裙子和短裤，但是你知道吗？这样做虽然非常解暑，但是却不利于身体健康，尤其是会损伤肠胃。

其实立夏前后是养生的关键时期，我们应该抓住这个时机好好保养一下身体。

首先需要保养的就是我们的脾胃，这时候千万不要贪凉，如果经常吃一些寒凉食物容易刺激肠胃，引起腹痛腹泻等症状加重，脾胃虚寒的情况。

平时可以多喝一些白开水，尽量减少喝饮料的次数，正所谓水是最好的保养品，在炎热的夏天多喝白开水可以促进血液循环，提高新陈代谢的速度，帮助排出体内的垃圾与毒素，减轻各个器官的负担，还能促进肠胃蠕动，起到保养肠胃的作用。

立夏前后是养生的关键期，医生提醒：做好这5点，身体或能更健康

看了以上文章，相信大家都会有所收获，如今立夏刚过，想要身体健康，减少疾病的发生，不妨从现在开始加入养生的队伍吧。