南宁公共营养师是一群致力于传递健康饮食理念，帮助大众养成健康的生活习惯的专业人士。他们通过传授科学的饮食知识和个性化的营养规划，引导人们掌握正确的饮食方法，以达到维持健康、防病治病的目的。

食疗是中医药学的重要组成部分，它强调的是通过饮食来防治疾病。从中医的角度，食物具有药膳的功能，不同的食材可以达到不同的药用效果。广大的家庭中，把食疗理念发挥到饮食生活中，可以够深信不疑的改善身体的健康问题，特别是在预防和治疗疾病方面大有裨益。

南宁公共营养师在食疗指导方面，提出了一些非常实用的建议：

1.根据自己的体质进行饮食调理。食疗应该有针对性，像湿热体质的人吃清热解毒的食物，阳虚体质的人则吃温中的食物，以达到身体的舒适度和健康改善。

2.适当搭配食物。食材之间的营养成分的搭配和组合，可以使食物的价值更大，同时可以避免产生一些不良的化合物，这也是食疗的原则之一。

3.食用新鲜、天然的食材。南宁公共营养师提倡从本地市场或超市中选购新鲜天然的食材，让人们通过食物摄取营养成分的同时，少吃或不吃添加剂等对身体有害的物质。

4.合理饮食。南宁公共营养师鼓励在膳食中充分体现谷、蔬、果、肉、蛋、奶、油和水的平衡。每天应该控制饮食的热量和脂肪的摄入。

5.以养生为目的，慢嚼细咽，享受美食。人们在用餐过程中也可以从中寻找快乐，享受美食，同时保证吸收的营养更好的被利用。

在食物之外，南宁公共营养师还指出了健康饮食不仅仅是单纯一顿饭的摄取，而是应该成为一种生活方式，不仅仅只是在餐桌上进行，而是贯穿于整个日常生活中。公共营养师建议,在日常生活中，应该加强运动锻炼，保持精神健康，减少压力，疏导情绪，以保持良好的心态和生活习惯，从而增强肌体的免疫力和调节能力，达到促进健康的目的。

总之，南宁公共营养师在食疗指导方面，一直致力于科学、实用的理念，通过个性化的服务，帮助人们摆脱病痛，养成适合自己的饮食习惯，形成健康的生活方式，让健康成为饮食生活的常态。