深海鱼是指生活在深海水域中的鱼类，与之相对的是浅海鱼。深海鱼相比浅海鱼，在其营养价值方面更具备一定的优势，主要原因包括以下几个方面：

第一、脂肪含量更高。深海鱼富含Omega-3与DHA，对人体十分有益。举个例子，金枪鱼和三文鱼在所有鱼类中可能是最丰富的Omega-3和DHA来源，由于生活在深海水域，经常需要抵抗强大的水流和寒冷的温度，所以深海鱼的肌肉中含有高含量的脂肪酸。

第二、矿物质含量更多。由于深海地区的水体更深、水压更大，在饮食方面会含有更多矿物质，比如：碘，钙等等。这些矿物质也是我们日常生活中比较需要的，如碘元素缺乏会影响人体的新陈代谢，引起甲状腺异常增大等病症。

第三、更少的工业污染。深海水域的污染程度远远小于浅海区域，因为深海水域的深度和水压，导致海底生态更为原始，避免了人类对自然的干扰。对于海洋污染现象若没有管理，需要等待数十年才会消失。

因此，深海鱼相比浅海鱼，在营养价值方面相对更加丰富，对人类健康有着更多的好处。对于那些想要保持健康饮食的人而言，深海鱼是相当明智的选择。除此之外，还有一些小技巧建议：在购买深海鱼的过程中，应该要选择新鲜的，尽量避免加工过的深海鱼；在食用深海鱼之前，应该用流水或者酱水浸泡几个小时，这样能够帮助去掉细菌，更有利于人体消化。

总的来说，食用深海鱼是营养均衡饮食的一个很好的选择。我们在生活中应该重视它的重要性，定时的食用深海鱼也不失为一种健康的生活方式，更是利于改善生活中的一些疾病。最好通过多方面的途径了解到深海鱼的营养价值，保留好每一次食用时的健康保障，以此来更好的为身体打好基础，提高身体素质。