宝宝的健康和成长需要充足和良好的营养，而饮食是获取营养的主要来源。为了满足宝宝的营养需求，家长们需要遵守一定的饮食原则，同时提供富含各种营养成分的食材来配制营养均衡的食谱，本文将为您介绍一份中式食疗宝宝营养食谱，以帮助宝宝健康成长。

初生婴儿（0-6个月）

初生儿需要的营养主要来自母乳，新妈妈要多喝水、多食用滋补的食物，同时沿用怀孕时期的饮食习惯，适当摄入肉类、鱼类、豆类和新鲜蔬菜水果等食物，以保证乳汁的充足和质量。父母们应注意对宝宝的喂养时间、次数和数量，不可强制喂食过多过频，以免引起消化不良等问题。

7-12个月

在宝宝7个月左右时，家长们可逐步为宝宝添加辅食。常见的辅食食材包括米粥、小面块、蔬菜泥、肉泥等。为了确保宝宝能从食物中摄取充足的营养，家长需要注意以下几点：

1. 适当添加肉类：含铁质、蛋白质等物质，有助于促进神经和身体的发育。父母可以加入煮烂后的鸡肉、牛肉、猪肉等，或者肉松、肉脯等。

2. 适当添加鱼虾类：富含蛋白质、卵磷脂、DHA等营养成分，对宝宝的视力、智力发育有积极作用。不过要注意，鱼饵中的汞有不良影响，鱼类的选择要注意，不宜过量。

3. 适当添加豆腐：富含蛋白质，同时含有大量的钙、铁、硒等微量元素，对宝宝的骨骼、血液和免疫力都有很好的保护作用。制作时以蒸、煮的方式更有利于保护其营养成分。

4. 适当添加蔬菜：富含维生素、纤维素等，对维护宝宝的健康有重要作用。婴儿期的宝宝不能咀嚼，需将蔬菜煮烂或用搅拌器将其打成泥再喂给宝宝。

12个月以后

宝宝在12个月以后，食物品种可以逐渐丰富。可以逐渐增加谷类、蔬菜、水果等食物的含量。

1. 适当添加谷类：富含碳水化合物、蛋白质、维生素等，并能为宝宝提供能量。建议选择杂粮，如糙米、玉米、小米等，因为这类食物富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防便秘。

2. 适当添加蔬菜和水果：含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等，对宝宝的健康非常有益。可以选择多种不同颜色的蔬菜切碎或做汤，以提供不同的营养成分。可以选择适合季节的水果，以多样化饮食。

3. 适当添加奶制品：富含蛋白质、钙等，对宝宝骨骼发育和免疫力提高有帮助。注意在挑选奶制品时，要选择安全，新鲜的奶制品。

在为宝宝精心准备食物时，家长们需要注意以下事项：

1. 不可加盐和添加剂：宝宝的胃口非常娇嫩，过多的盐和添加剂容易对其健康造成不良影响。

2. 食物要足够分散：家长可以将食物细磨成碎末，再通过过筛将食物粉尘化，以保证宝宝能够吞咽不卡住。

3. 食用动物内脏要有所控制：动物内脏富含营养，但要掌握好比例，过多食用容易引起肝脏负担，影响宝宝健康。

总之，宝宝营养食谱需要营养均衡，多样化，饮食习惯要注重婴幼儿的身体特点和饮食习惯，从而为宝宝的身体发育和健康成长奠定健康的基础。希望各位家长能够为宝宝准备营养丰富、安全可靠的食物，保障宝宝的各项健康指标稳步提高。