圣女果，又称小番茄、金果子，属于茄科植物，小巧玲珑，口感清爽，便于携带。但你可能不知道，圣女果可谓是保健食品中的明珠，其营养价值广泛，有惊人的功效。今天就与大家一起盘点其惊人的十种功效。

1.含有丰富的抗氧化剂——圣女果的皮含有番茄红素，比普通西红柿皮的含量高出50倍，是目前世界上抗氧化能力最强的天然成分。长期食用能有效延缓衰老、预防老年痴呆等。

2.增强免疫力——圣女果中的维生素C含量是苹果的10倍，可有效提高免疫力，预防感冒和癌症，并能降低低密度脂蛋白。

3.降低血糖——圣女果中的胰岛素样物质可降低血糖和预防糖尿病，是糖尿病人的理想选择。

4.预防贫血——圣女果含有丰富的铁，可预防贫血，增加血液健康。

5.促进消化——圣女果中含有苹果酸和柠檬酸，可有效缓解胃酸，增进消化，预防便秘。

6.调节血压——圣女果中的钾含量比香蕉高出数倍，可有效降低血压。

7.保护肝脏——圣女果中的番茄红素与维生素C具有强效的抗氧化作用，既可以抵御药物和毒素的伤害，又可恢复肝细胞的活力和代谢功能。

8.预防肥胖——圣女果中的纤维素含量丰富，可促进肠胃蠕动，增加饱腹感，预防肥胖。

9.模拟人乳——圣女果中的脂肪酸成分与人乳成分相仿，是制作牛奶替代品的理想食材。

10.预防结石——圣女果中的钾离子能与草酸结合成不易吸收的钙盐，减少尿酸上升，预防肾结石和胆结石。

虽然圣女果小巧精致，但其营养价值不容小觑，长期食用，能达到养生保健的效果，而且非常方便，赶快备上几颗，当做生活中的小零食吧。