染发虽然能让人瞬间焕发出不一样的光彩，但也会对头发造成一定程度的损伤。为了保持头发的健康，我们需要采取一些恰当的护理措施。在这里，推荐使用营养油对染发后的头发进行修护。下面让我们来了解一下如何使用营养油进行护理。

一、选择适合自己的营养油

市面上有很多种类型的营养油，比如椰子油、橄榄油、月见草油、亚麻籽油等等。不同的营养油具有不同的特点和功效，因此需要根据个人的头发类型和需求来选择适合自己的营养油。比如，头发分叉明显的人可以选择富含亚油酸和omega-3脂肪酸的亚麻籽油，而干燥的头发可以选择椰子油或者橄榄油进行滋润。

二、正确的使用方法

1.洗头后或分泌过多的油脂

将营养油适量涂抹在洗后的湿发上，在发梢处多涂些，同时按摩头皮，使营养油能够充分渗透进头皮和发丝中。最后用毛巾包裹住头发，加热一下，保持温热约15-20分钟，促进营养油的吸收和修护效果。

2.造型前

需要让头发更加柔软才能更好的贴合发型，此时可以将营养油涂抹在手掌上，轻轻揉搓后在头发表层轻轻抚摸就可以了。

三、常用的营养油及其功效

1. 椰子油

椰子油中富含的饱和脂肪酸和维生素E，能够给予头发深层滋润、柔软，增强头发的保水能力，减轻头发的热损伤。

2. 橄榄油

橄榄油里含有丰富的维生素E, 可以滋润头发，同时还有防止分叉、增加头发弹性的功能。

3. 月见草油

月见草油是一种富含omega-6脂肪酸的植物油，能够针对头皮屑和头发发梢干燥等问题提供有效的解决方案，还能减少头发断裂的问题。

4. 亚麻籽油

亚麻籽油含有丰富的omega-3脂肪酸，吸收简单，可以降低头皮屑，调节头皮油脂平衡，还能改善脆弱的头发，增加光泽。

营养油并不是万能的，我们还应该注意合理饮食，补充构成头发的营养素，如蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。只有多方位的护理才能让头发焕发出最亮丽的光彩。