儿童营养早餐的重要性不言而喻，不仅是孩子的成长必需品，更是孩子健康成长的重要保障。在日常生活中，中式儿童营养餐越来越受到家长们的青睐，因其不仅可保证宝宝吃得饱，更能保证宝宝的健康营养。

一、中式儿童营养餐的主食选择

儿童营养餐的主食是宝宝最主要的能量来源，选用合适的主食对宝宝的身体发育非常重要。中式主食选项较多，富含多种营养的白米饭不仅营养全面，而且经济实惠，更符合中国人的习惯。此外，糯米饭和十谷米等也是不错的选择。

二、中式儿童营养餐的蛋白质来源

蛋白质是宝宝成长所需的重要营养物质。鸡蛋是含有丰富蛋白质的食物，很受到儿童喜欢。除了鸡蛋外，还可以选择豆腐、酸奶、牛奶、鹌鹑蛋等食物，它们能够提供丰富的蛋白质以及其他营养物质，只要在制作方法上注意一下就可以轻松做出宝贝喜爱的美味佳肴。

三、中式儿童营养餐的蔬菜提供

每天3-4种不同的蔬菜乃是宝宝健康成长的必需品。选用新鲜蔬菜质量上乘、口感鲜美的有机食材，是提供宝宝营养和鲜味的重要保证。如菠菜、芹菜、芥菜等绿叶蔬菜不仅富含营养，而且清热解毒、健胃开胃。此外，红萝卜、西红柿等食物营养也很丰富，既有利于宝宝的视力发育，又有助于对宝宝的心血管保健。

四、中式儿童营养餐的肉类选择

肉类是儿童营养餐中的必要部分，它们含有丰富的蛋白质、铁质、维生素及其他人体必需的营养物质。如猪肉、鸡肉等，是肉类中营养价值相对更高的，加糯米和枸杞煮粥是非常好的选择。此外，鱼肉可以提供丰富的蛋白质、亚麻酸及其它必需营养物质。鱼肉的做法有很多，大家可以根据自己的喜好进行选择。

五、中式儿童营养餐的水果选择

水果是保障人体健康的最佳选择，尤其是对于儿童来说更是如此。水果的营养丰富，含有丰富的纤维素、微量元素和维生素。常见的水果有苹果、梨、葡萄等，可以放到儿童的便携式餐盒里送到学校或幼儿园，或者摆在宝宝的儿童餐桌上，让宝宝爱不释手。

总之，中式儿童营养餐的搭配应以充分、合理、均衡为原则，保证宝宝摄入的营养全面，使其养成良好的饮食习惯。同时，在制作过程中，也要注意减油减盐，控制调味品用量等，让宝宝吃得更健康、更充实。