一个人的脸型是最突出的特征，那么，女人吃什么瘦脸呢？

女人吃什么瘦脸

豆芽

绿豆芽营养丰富，当然钾是消除水肿不可缺少的，豆芽还能增强咀嚼效果，是一种既有营养价值又能促进口腔活动的优质食品。

柿饼

它可以作为零食或烹饪材料，具有干燥、硬度适中的特点，使柿饼成为一种具有营养价值和促进口腔活动的健康食品。而且柿饼甘润无毒，能润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾润肠，是一种非常健康的食品。

芹菜

欧芹是瘦脸食物的冠军。一根大芹菜大约含有4 ~ 5卡路里的热量，但咀嚼它反而需要5-8卡路里，进入胃里大约需要5卡路里。这样，消化芹菜所需要的热量就超过了芹菜本身所提供的热量，真的叫“吃得越瘦”。

冬瓜

经常食用冬瓜可以减少脂肪和水肿，是瘦脸食物中的极品！继续吃一到两个月，效果会逐渐显现效果！另外，冬瓜汤可以达到更理想的整容效果。

胡萝卜

胡萝卜汁蜂蜜有排毒养颜的功效，而胡萝卜中含有维生素和各种矿物质，可以达到美容养颜，解决面部浮肿的问题。它的制作方法很简单，只要早晚各喝一杯鲜榨胡萝卜汁空，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后即可食用。可以帮你重塑脸型！

整容的秘诀是什么

秘诀1:早上起床，做一杯可可饮料

大家对早上起床空和胃里喝水都有所了解，但是早上泡一杯可可对容易水肿的MM帮助很大。它能比绿茶含有更多的酚，有很好的利尿利尿作用，有助于人体排出多余的水分，从而快速消除水肿。

技巧2:微笑和整容法

有句老话叫笑不到十年。微笑也能帮你丢脸。不要吝啬你的微笑。经常微笑可以促进面部肌肉运动，帮助你减肥。或者我们平时可以多看一些幽默的电视剧，笑话，故事。同时也要注意微笑的力度，防止鱼尾纹的扩散。

技巧3:水果和蔬菜饮食

在日常膳食中，尽量多吃水果和蔬菜，以及一些可以消肿利尿的水果和蔬菜。比如冬瓜有很好的消肿利尿作用，要少吃高脂肪、高能量的食物。如果你的脸因肌肉大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉更强壮。

整容按摩技术

1.口腔按摩:软化僵硬的面部肌肉

张开嘴巴“啊——”，右手自然握拳，伸出拇指、食指、中指，由内而外握住侧脸。将拇指按在口腔内侧，从上至下用3指一起轻轻揉搓，然后从嘴角沿侧脸轮廓斜向上轻轻揉搓，从左至右交替相互按摩。

2、晨间按摩:消除隔夜水肿

双手手指并拢伸直，用左右食指内侧紧贴玉玺线，沿着脸颊轮廓向上侧轻轻刮提。

伸出食指和中指，弯曲它们。将手指的第二个键放在眼睛的内角和颧骨内侧。沿着下眼线的弧度，将颧骨上部按摩至太阳穴。最后轻轻按压太阳穴。

3.穴位按摩:促进新陈代谢

发际线后、耳顶上方的头皮上，左右两侧都有穴位，用拇指指尖按压，然后稍微放开，继续用指尖打圈按摩，可以充分刺激头皮上的穴位，加速血液流动，激活新陈代谢，充分消除水肿。

也可以用拇指慢慢按这个穴位5秒，然后放松。这样重复5次，可以得到同样的整容效果。

4.睁开眼睛:刺激眼睛周围的肌肉

如果你总是在眼睛下面戴黑眼圈，那么你的眼袋就很大，眼睛周围的肌肉也松弛，这会让你的脸看起来更胖。

闭上眼睛，张开双手，用手指一起将指尖压在颧骨上，用手指遮住左右脸，这样手的温度就能达到脸部，然后眼睛就能长大，刺激血液循环，尤其是清晨醒来，不仅可以丢脸，还能快速恢复精神。

吃什么可以减少腹部脂肪

那些含有少量纤维素的食物可以吸收多余的脂肪，清除体内的其他废物。当然，水果、蔬菜、豆类和谷类都含有丰富的纤维素，所以你可以用这些水果和蔬菜来补充你的饮食。

当然，有些人只是为了减肥才吃素食。在此，我热情提醒大家，任何情况下都不要放弃吃肉。最好吃一些瘦肉，比如鸡肉、兔子和牛肉。当你吃这种肉时，最好和沙拉一起吃。

另一个问题是拒绝简单的碳水化合物。我们首先应该考虑的是那些脂肪含量很少的食物。例如，水果、蔬菜、黑麦面包、谷类、硬小麦和其他面食。那些含有大量脂肪的食物，如蛋糕、薯片、巧克力等甜食，最好不要吃。当然，你也可以在业余时间买一点这些小食品，对我们的减肥减脂不会有太大影响。

另外，你可以吃含钙的食物。例如，牛奶富含钙。钙有助于燃烧你的脂肪，几乎80%会燃烧你的腹部脂肪。喝水的时候，最好多喝水和新鲜的果汁、蔬菜汁、凉茶。最好不要喝碳酸饮料。