随着生活水平的提高，现代女性越来越注重自己的养生保健。汤是中国传统养生保健的代表之一，这篇文章将为您介绍一些适合女性的养生汤谱，让您的身体更健康、更美丽。

一、淮山枸杞煲乌鸡

材料：乌鸡1只，淮山100克，枸杞20克，红枣10枚，盐适量。

做法：1.买回乌鸡，剖开鸡腹，取出内脏，洗净备用；2.锅内倒入充足清水，加入鸡及其它材料；3.大火烧沸后改小火慢慢煮两个小时，出锅前加盐调味。

功效：养肝明目，滋阴润燥，祛湿消肿。

适用人群：面色暗黄，眼睛干涩，手脚湿冷，容易疲劳的女性。

二、冬瓜海带煲瘦肉

材料：瘦肉200克，冬瓜适量，海带适量，生姜1块。

做法：1.瘦肉洗净，切开备用；2.冬瓜去皮，切成块，海带用清水泡软；3.煲中加水，放入生姜、瘦肉，大火烧沸；4.加入冬瓜和海带，转小火煲两个小时，加盐调味即可。

功效：清热解毒，消肿排毒，美容减肥。

适用人群：身体发胖，皮肤粗糙，易疲劳的人群。

三、木瓜花生煲蹄筋

材料：猪蹄筋500克，木瓜适量，花生适量。

做法：1.猪蹄筋洗净，用水泡软；2.木瓜去皮、去籽，切成小块；3.锅中倒入充足清水，放入猪蹄筋、木瓜和花生，大火烧沸；4.转入小火煲煮2个小时，加盐调味就可以食用。

功效：美容养颜，滋养肌肤，防辐射，增强免疫力。

适用人群：皮肤干燥、有黑斑，免疫力差的女性。

四、龙眼煲排骨

材料：排骨500克，龙眼肉适量，红枣适量，桂圆肉适量。

做法：1.排骨洗净备用；2.龙眼、红枣、桂圆肉洗净，备用；3.大火烧沸一锅清水，加入排骨和其他材料；4.转小火煮2个小时，加盐调味即可。

功效：补中益气，养血安神，健脾温肾，妊娠保健。

适用人群：身体虚弱，失眠多梦，月经不调的女性。

五、银耳莲子煲燕窝

材料：银耳适量，莲子适量，燕窝适量。

做法：1.银耳、莲子洗净，泡发；2.将泡发好的银耳、莲子和燕窝加入开水中；3.煲20分钟，加入适量冰糖待糖融化即可。

功效：滋润肌肤，美容养颜，提高免疫力。

适用人群：脸部长斑、肌肤干燥的女性。

总结

女性养生汤谱，无论是淮山枸杞煲乌鸡、冬瓜海带煲瘦肉还是其他汤品，都是好的滋补佳品，可以在煮菜时一起煮上，让身体逐步变的更加健康、更加美丽。同时建议女性在享受美食的同时，多进行适当的运动，保持健康生活方式，从而达到养生的目的。