女性的头发，一直被誉为“女人的第二面孔”，可以说是女性美的重要标志之一。不少女性都会细心呵护自己的发丝，通过各种方法达到想要的发质。但是，有些人却因为缺乏正确护理，头发变得枯黄稀疏、偏干脆弱，甚至发生掉发、分叉等问题，导致发型不美观，严重影响到女性的形象和自信。为了让女性们更好地保护头发，以下几个小窍门或许能为你提供一些帮助。

正确洗发

洗发对于长发来说非常重要，而正确的洗发方法就能有效地减少头发的损伤。首先，洗发水的选择很关键。尽量选择对自己头皮和发质适合的洗发露，同时要注意洗发水的成分，尽量选用含天然植物萃取素的产品，可以减少对头皮的损伤。其次，洗发的频率也需要注意。如果头发油腻、出汗等原因需要天天洗，可以选择温和的无硅油洗发露；如果头发没有重度污秽，可以每周洗一至两次，同时注意用温水冲洗头发，避免过热过冷的水温对发丝造成的危害。

正确吹干发型

对于女性来说，吹风机是必不可少的日常用品。在使用时要注意一些小细节，比如在吹干头发的同时，不要让风口对准同一个地方，而应该不停的转动吹风机，每个部位都要适当吹干，避免吹出炙烤过的发丝；同时，用毛巾把头发口子上的水分吸干后才开始吹风，避免长时间使用吹风机，对头发造成危害。

经常修剪头发

其实，头发并不是越长越好看，太长的头发显得沉重、臃肿，不利于透气，经常修剪可以保证头发的鲜活和健康，同时避免发尾分裂。一般来说，每隔两到三个月修剪一次就可以，建议去正规的美容院进行修剪。

多吃高蛋白食物

头发是由蛋白质组成的，女性缺乏蛋白质容易导致发质变差，所以要增加对植物蛋白或动物蛋白的摄入。高蛋白食物有丰富的营养成分，可以帮助头发恢复弹性，同时还能让头发更加漂亮。比如牛奶、蛋白、瘦肉、鸡肉、豆腐等等。

适当按摩头皮

按摩头皮可以改善头皮血液循环，促进头发生长。使用适当的头皮按摩手法，每天按摩几分钟，有利于防止头皮脱发、掉发和发刺等现象。头发生长的速度不能短时间内增加，但是通过持之以恒的按摩头皮，可以让头发恢复健康。方法可以采用指腹轻轻地按摩，根据自己习惯选择爪式按摩或定点按摩等，轻轻地揉搓头皮，呼吸均匀，让自己放松下来。

女性长发是女性美的关键之一，如何保养头发，是女性关注的话题之一。以上几点小窍门可以让女性更好地保护自己的头发，让秀发更加健康、美丽。