随着年龄的增长，女性的身体健康和心理健康越来越受到关注。乐山作为一个历史文化名城，拥有众多优美的风景和养生资源，对女性的养生来说是一个天然的福地。在这里，我们将介绍乐山女性养生的几个方面。

一、饮食养生：营养均衡，健康长寿

乐山自古就是以饮食养生著称的地方。乐山人有“不吃辣不舒坦”这句话，不过在饮食上，也需要注意多吃蔬菜水果、粗粮，少吃肥腻、高热量的食物。例如豆腐、蘑菇、海带、山药等清淡养生的食材。

二、中医养生：补气血，延缓衰老

乐山中医疗养资源丰富，推荐女性们尝试一下乐山特色的中医养生。例如传统的养生四季汤，春季的祛湿汤、夏季的清热汤、秋季的 nourishing soup、冬季的温补汤等，还有马玉笛、蒲远航等名医开的中药方子。

三、运动养生：塑造健康完美的身体

运动是女性养生的重要组成部分。乐山是一个富有运动资源的城市，有众多的公园、自然保护区等运动场所。例如长株潭绿道、鹤山公园、灵山大佛景区等，既能享受自然风光，又能进行散步、慢跑、瑜伽等运动。

四、心理养生：平静心情，保持心态年轻

女性养生不仅仅是身体的养生，心态的养生也同样重要。乐山的文化氛围、风景名胜等对心理养生有很好的帮助。可以去绕城绿道骑车、到市内的书店逛逛、到市外的田园小区呼吸新鲜空气等，这些活动可以让你的身心得到放松和宁静。

总之，乐山作为一个养生胜地，为女性的健康提供了很好的养生资源。在生活中我们需要多关注身体、心理的养护，每天都可以安排一些小养生方式，这些小养生方式往往可以带给我们意想不到的健康益处。