秋分是农历二十四节气之一，标志着气温逐渐下降，天气逐渐凉爽，到了此时，女性的养生需求也要有所改变。秋分以后，气候渐冷，易伤肺胃，下面就为大家介绍一些秋分女性养生的技巧，帮助女性们预防五种常见疾病。

第一、感冒。

秋季是感冒的高发期，因为气候变化大，身体容易出现各种问题。所以女性平时要多注意身体防护，多穿衣服，加强锻炼，提高身体免疫力，预防感冒的发生。

第二、胃病。

秋天气温逐渐变冷，人们口腔的温度也相应下降，这就会刺激胃黏膜造成胃痉挛。为此，女性可以适量地多吃一些温性食物，如姜、葱、辣椒等，以温暖胃部并增加消化，防止胃病的发生。

第三、便秘。

在秋季，大多数人都会在工作和生活中出现紧张压力和不稳定的情况，这会影响女性的肠胃功能。为了防止便秘，女性可以增加膳食纤维的摄入量，多喝水，多运动，促进肠胃蠕动。

第四、心理疾病。

在秋天，气温骤降，人们普遍会感觉到焦虑和心慌。这时，女性不妨在生活中注重调节自己的心情，放松身心，学会适量发泄情绪，如抽空去旅行、运动或者是看一些好看的电影、听音乐等等，都是不错的选择。

第五、肌肤问题。

秋季干燥的空气容易引起女性皮肤干燥、出现皱纹等问题。因此，建议女性选择天然保湿品来滋润和保湿肌肤，多喝水、多吃水果，同时可进行适度的面部按摩，维护肌肤弹性和光泽。

总之，秋分是一个需要特别注意女性养生的节气，女性在这个时期要注意养生，充分防范五种常见疾病的发生。女性要想养生健康，养成良好的生活习惯非常重要。