作为一位现代女性，工作、家庭、社交等各种压力都会让我们感到疲惫不堪。随着气温逐渐回升，食欲也随之增加。作为美食爱好者的女性，不光要满足味蕾，还要以健康为前提。因此，今天介绍几款简单易做、户外消暑的补气养生甜品。

椰汁红枣花胶糖水

首推椰汁红枣花胶糖水，这是一款少女养颜祛痘的茶饮。虽说材料看上去不太对称，但就是通过这些看上去碰撞出神奇的效果。首先，红枣是暖性食品，其富含葡萄糖、果糖和维他命C、B族等营养成分，同时还有显著的健脾益胃作用。其次，花胶富含胶原蛋白和维生素B、钙等营养成分，可以滋阴润燥、滋养肌肤。最后，椰汁的甜、醇口感不仅好喝又好看，而且还可以补充维生素E、膳食纤维等营养素。这些天然的食材通过简单的烹调组成一碗体验丰富的美味，品尝完成之后，你会感到身体被某种美妙的力量充盈。

山药莲子银耳羹

听过这个食材的女性很多吧。山药莲子银耳羹是一款女性补气养生的传统药膳，从古至今一直深受人们的喜爱。因其深邃的汤水和甜美的口感而倍受好评。首先，山药和莲子都属于滋阴补肾的食材，口感嫩滑，可以清热降火。银耳在传统中医中是很好的滋润食材，能够滋养肺、清热解毒。其次，这碗羹可以唤醒你的味蕾，就算是在炎炎夏日，它都有消暑的特殊神奇效果。最后，羹中添加大枣是为了让山药、莲子的口感更加香甜，也是为了冲淡山药的黏滑口感。这道美味的美食，还可以让我们品尝到人间瑰宝的口感。

枸杞桂圆龙眼茶

枸杞、桂圆和龙眼都是极好的补气食材，放在一起做成茶，既美味又能够滋养身体。枸杞有滋补肝肾，补血明目作用，营养成分丰富还具有润肺止咳、下气解毒的功效。桂圆有补血力、滋补脾胃、润肤效果等作用，而龙眼肉可以补肝益脾、益心神、安睡等。三者混搭在一起做成茶，由于颜色非常艳丽，同时在晴朗的天空下，也很好看。不仅仅是看起来让人想喝，更是味道一流。茶水清新爽口，入口甜而不腻，回味无穷，是夏天消暑的绝佳选择。

总的来说，这三个甜品都是针对女性的调理身体和口感的食材，所以我们可以根据自己的口味，随意添加/更换/减少一些原料来进行制作，让这个夏天可以更加美好~