作为女性，我们最为关注的当然就是美丽和健康。而中药养生一直以来被我们视为传统的、神秘的、神奇的生活方式，而且它是最为适合女性的！

中药疗效往往比西药要好，而且没有各种副作用。这一点对于女性来说尤为重要，因为我们的身体需要不断调节、维护以保持健康。下面，我们就来一次中药养生时光，围绕五脏六腑的用药方法，给你带来一个更健康和美丽的你。

一、肝

女性在生活中面对着各种压力和快节奏的生活，肝脏的负荷常常处于一个高峰状态，而且女性在经期过后的内分泌又会出现波动。因此，肝部维护应该日常清淡，远离油腻和刺激性食物，多吃新鲜的水果蔬菜；同时，还可以使用枸杞保肝片、藿香正气水这些中药来调节肝气，促进肝脏血液循环，缓解内分泌失调的症状。

二、心

女性的天性决定了我们极度容易产生情绪波动，心脏疾病是女性健康中的一大隐患。因此，心血管和心脏保健是女性应该关注的重要问题。常吃的桂圆，莲子，但却常常被我们忽视的茯苓和当归都是非常好的中药来保护心脏。它们可以调节体内的血脂和血压，舒展心情，缓解焦虑等不良情绪，达到心脏健康的目的。

三、肺

近几年，大家都知道了长期的雾霾天气会对肺部造成很大的损伤，而女性往往是深受压力和环境污染的一群人。因此，女性保护肺部健康尤为必要，最好的方法莫过于多喝水，远离环境污染。此外，也可以尝试使用灵芝、太子参和川贝等中药，可以有效提高女性肺的免疫力，加强对抗外界的污染、气溶胶和沙尘等。

四、肾

肾的作用不只是代表着生殖系统，也是人体内部的化学工厂之一。中药党参、枸杞等都是可以帮助肾部维护的好中草药。尤其是冬天，要多注意肾的保养，因为冬天是肾阳衰竭的最高峰期，长期减短的日照，不断的丧失体内的肾气。因此，多喝姜茶、熬猪脚这样的食物是非常好的选择。同时，中药其实并不难入口，例如淮山，羊肉汤、当归鸡汤这样的中药汤品，在药效显著的同事，更是口味美味。

五、脾

脾是女性身体的能量站，相当于机体的发动机。如果脾的功能弱，食物无法被精确地消化，就可能导致食欲不振、腹泻等不良反应。所以，多吃点山药、芡实、银耳、枸杞等食物是非常好的，它们能够有效的帮助我们加强脾脏的功能，避免肠胃不适。另外，在选择中药方面可以试试黄芪、人参、淮山等滋补中药，不能局限自己的口味，中药煲汤口感特别清香可口，种类也不限。

六、胃

胃就是我们中医所谓的“中央空调”，人体的补充、消化和排泄都得靠胃。胃寒是造成不少女性肠胃不适的原因，很多原因都是由冰冷、凉性食物引起的，例如冰饮、生冷夜宵等。因此，女性应该尽量远离这些食物，少吃油腻、生冷，多吃山楂、陈皮等温热性食物，可以通过调节胃肠的功能为女性的健康保驾护航。

最后总结一下，中药保健对于女性的健康是十分有益的。但是需要注意的是，使用中药必须慎重，应该遵从医嘱，在选药过程中必须注意品质安全。同时，饮食也是中药养生中相当重要的一环，建议大家在日常饮食中尽量保持“五谷杂粮，四季变换”的饮食习惯，善待自己，享受健康生活。