茶作为传统文化中的重要组成部分，已经成为了人们日常生活的重要组成部分。而女性作为家庭的主导者，保持健康已经成为女性们重视的话题。养生泡茶顾名思义，就是通过泡茶来保养健康，那么女性养生泡茶有什么禁忌早知道，下面就来和大家详细的分享一下吧。

一、禁忌茶类

一些人往往在选择茶类时会不太注意，导致泡出来的茶水不仅不能起到养生作用，反而会让身体受到一定的伤害。因此，女性养生泡茶应当慎重选择所饮用的茶种。在这里，本文给大家总结了一下女性泡茶的禁忌茶品：

1、乌龙茶：虽然乌龙茶因为其产地和品种的不同会使其药理成分稍微有所差异，但是总的来说其对于女性减肥，养颜护肤，降低血脂，祛除疲劳等方面的功效是有目共睹的。但是乌龙茶因为其茶多酚含量过高，如果过多饮用，就会导致身体产生不良反应，如失眠，口干等。

2、红茶：虽然有一些红茶因为其产地不同，其汤色和口感都会有所差异，但是总体来说，红茶成分中的儿茶素含量过高，长期饮用，则会对女性体内的铁元素进行极大的消耗，导致贫血现象的产生。

3、普洱茶：普洱茶由于经过了发酵，会使得茶叶的药理成分极其强劲，在饮用时过量，容易增加肝肾的负担，导致身体出现水肿、贫血等症状。

4、花草茶：女性朋友在选择喝花草茶的时候应该注意，一些花草茶道上的花草滴剂会对人体的内分泌系统产生一定的干扰，容易引起月经不调等症状。

二、养生泡茶的误区

女性因为自身的生理特点，需要特别注意养生泡茶的误区，要想达到疗效，饮茶的时间、品质、数量等等方面都需要留意：

1、时间过长：茶叶的药效如果放的时间过长，会导致维生素、蛋白质等部分营养素丧失，饮用的效果减少。

2、泡茶容器使用不当：泡茶容器不当，易用喷洒残留的农药和化肥等污染茶叶，导致质量下降，食用过程中产生健康隐患。

3、喝茶量过多：女性朋友一天喝茶的量必须掌握好，过多容易导致胃病、神经过敏等一系列症状。

4、泡茶温度不当：茶叶草药等用温度过高或过低的水泡，会破坏其中的有效成分从而产生不利的化学作用，对身体不利。

三、健康泡茶的方法

1、选用适合自己身体状况的茶叶，女性在月经期应饮一些薄荷、金针菊之类的花草茶，减轻痛经的症状。建议大家饮用以菊花茶、玫瑰花茶、山药等为基础的养生茶。

2、对于水的选择，建议使用矿泉水或者是纯净水。

3、泡茶的温度要适中，可以先将水烧开，然后稍微降温，再进行泡茶。

4、时间掌握很关键，10 ～ 20 秒也许就已经足够了。

5、如果家里经济许可的话，建议选购一款泡茶机，功能全面效率高。

总的来说泡茶虽然看似简单，但是其中的讲究其实不少。女性养生泡茶更是需要慎重选择茶品，泡法也要注意防止误区。希望女性朋友们都能在生活中有意识的通过养生泡茶来更好的保持身体的健康，更好的温暖自己。