身体是革命的本钱，这句话不知道有多少女性已经从童年听到过，但很多女性在注重工作、家庭等方面的同时，忽略了对自己健康的保护。这里我们提供一些女性养生的俗语，希望大家可以遵循这些小贴士，保持身体健康。

饮食宜清淡

高峰期随手买点零食，便忙着赶工作，很多人都知道自己的胃很难照顾好。但对于女性而言，办公室摆放的零食里要尽量避免油炸食品、重口味食品、甜食等高脂肪、高热量食物，适当吃点苦瓜、竹笋、黄豆等清淡食物有助于调理体内酸碱平衡，帮助排毒，增加肠道中益生菌的数量。

休息宜充足

长时时间久坐也是一个影响女性健康的重要因素。可以利用工作间隙起身活动一下，适当参加一些瑜伽等维持身体平衡的活动，适当休息会有利于我们的情绪和健康。

生活宜规律

在如今的快节奏生活中，很多妇女由于身为职场人士和家庭主妇，往往经常在工作和家务之中加班加点，习惯不规律，过早地熬夜到点不正常，这样的生活习惯往往是导致女性乳腺增生、肥胖、头痛等长期不愉快身体状况的原因。因此建议女性要注意保持规律的生活方式，睡眠时间可以保持在七八个小时，规律地锻炼，定期看医生，保持体型的合理控制。

心情宜舒畅

许多女性除了有各种疾病外，心理问题是一个不能或缓慢解决的长期麻烦。因为压力会给我们的身体和心理带来极大的损伤，而压力也来源于太多因素，包括家庭财务、抚养孩子、职场竞争前等。建议女性在工作压力大的时候适当放松心情，通过阅读、聚会、与好友交流等方法，让自己的心情保持愉悦的状态。同时，形成良好的家庭氛围，也是缓解压力的一种好方法。

女性朋友们，身体是我们赖以生计的家园，当我们健康的时候，我们才能更好地去面对职场、家庭等，因此我们要时刻关注自己的身体健康问题，保养好自己，才是对自己最好的关爱。