近年来，大家越来越注重健康养生，而在中药材当中，被誉为“仙草”的石斛更是备受各位女性的青睐。石斛清香幽雅、口感甘甜，同时也是一种草本植物，具有许多滋补养生的功效，特别是对女性来说，更是有着不可忽视的价值。

女性石斛的功效特点

首先，女性石斛有着非常好的养颜功效。女性朋友们都知道，皮肤好不好很大程度上取决于身体内部的营养和代谢状况，而石斛就是一种能够增强机体免疫力、抗氧化、抗辐射、消炎镇痛、调节内分泌，从而达到延缓衰老、美容养颜的神奇中草药。平常可以常喝石斛汤、石斛粥之类的食物，以起到清热解毒、滋养肝肾、亮肤美容的效果。

其次，女性石斛还有着很好的滋补养生功效。适合经期疲劳、乏力、营养不良、气血不足等人群食用，以增强体质，恢复活力。石斛的营养成分还可以通过胃肠吸收、达到全身组织细胞，激发人体内的免疫细胞、能量酵素等，从而产生强烈的免疫调节、防御作用，降低疾病发生的概率。

女性石斛的食用方法

女性石斛的常见食用形式有石斛汤、石斛茶和石斛粥等。500克鲜石斛洗净后加入适量的水煮开，撇去浮沫，再换一些水再次煮沸即可。对于口感较好但价钱又贵的石斛，我们也可以采取与其它食材组合烹制的方式，如炖鸡汤、红枣糯米饭等。

建议女性们在石斛汤中加入适量的糯米，并加上一些红枣、桂圆、枸杞等具有滋阴、养血、强身健体的天然中药材，可以起到收敛养颜、调节作用。特别是在经期、孕期、失眠等时间段使用石斛，效果更佳。

当然，石斛作为中药材，还是有一定的禁忌的。 虽然石斛营养极丰富，但是其有解毒作用，不宜于与锑、砷、砷化氢、氨基甲酸钠、三氯乙酰氨等有毒物质共用，否则会加速这类毒物对机体的损害，甚至会引起中毒现象。另外，带病运用石斛也是十分不可取的，例如当患有感冒、流感、高热状态、肠胃炎或者泌尿系统疾病等症状明显时，也不要服用石斛，以免引发更严重的健康问题。

总的来说，女性石斛是一种非常珍贵的天然草药，女性朋友们不要错过。值得注意的是，除了食用之外，女性还应该注意多运动，保持良好的心态，还有适当食用一些新鲜的蔬菜水果，这样才能达到快乐幸福健康的目态。