贫血是很多女性都会遇到的问题，尤其是在生理期、孕期或经常锻炼的女性群体。如果贫血得不到及时的治疗或预防，会引起头晕眼花、乏力无力、免疫力下降等症状，严重者还可能导致贫血性心脏病。因此，为了女性的身体健康，我们必须拒绝贫血，喝汤养身。

中医认为，补血养血应该从内而外，也就是养心血、肝血、脾血、肾血、肺血五脏六腑的气血，这样才能真正达到养颜美容、延缓衰老的功效。下面就为大家介绍几种养血养身的女性专属汤。

第一种：桂圆红枣汤

桂圆红枣汤是一种非常受女性欢迎的汤，其功效不仅养血，还有益气、健脾和胃的功效，能够调节女性内分泌，促进身体新陈代谢，对月经不调、气血不足、失眠等症状都有很好的缓解作用。

制作方法：取桂圆肉、红枣各10枚，加水适量煮沸后慢火煮15~20分钟，食用时可根据个人口味加适量冰糖或蜂蜜调味。

第二种：当归黑豆羊肉汤

当归是滋补血脉的良药，黑豆中含有的铁元素也是补血养血的天然元素，而羊肉则具有补虚益血的功效，三者结合起来制成的汤，非常适合女性贫血、营养不良的情况。

制作方法：当归、黑豆、羊肉各适量洗净备用，加水适量放入宝姑锅内用旺火快烧至开锅后合适改用文火，煮至90分钟左右，加盐调味即可。

第三种：紫米红枣枸杞汤

这款汤是补血最简单的一款，因为材料都易于获得，而且也非常便宜，红枣、枸杞能够补血养血、滋润肝肾，紫米中含有的维生素B群也有益于女性的健康，经常食用这款汤，不仅健康，还可以美容。

制作方法：紫米、红枣、枸杞各适量用水浸泡一小时后煮沸，改用小火煮30分钟左右即可。

以上三款汤，都是女性养生汤中的佳品，如果女性平时多喝这些汤，可以有效的改善贫血状况，调节身体平衡，从而达到保健美容的效果。同时，也需要注意饮食习惯，保持心情愉快，加强运动锻炼等方面，做好全面的养生工作。