如今，越来越多的人开始注重养生保健，这其中有很多女性觉得应该早早开始养生，而男性则大多选择忽略这个问题。然而，其实男性同样需要重视养生保健，甚至可能远比女性更需要。那么，女性养生早还是男性养生早呢？来看看男人的视角。

首先要明确的一点是，女性和男性的身体构造和生理机能不同，自然也会存在不同的养生需求。但是，这并不意味着男性可以忽略养生，认为自己年轻时健康状况良好就可以懒散度日。

当今社会，男性在饮食和生活习惯上面临着巨大的挑战，比如亚健康、饮食不合理、压力大、经常熬夜等等。这些问题并不会因为男性的年龄而有所减轻。反而，随着年龄的增长，这些问题可能越来越加重。因此，男性在养生方面同样需要提前规划和应对。

其次，男性往往在性别特征上表现得更加明显，比如男性往往比女性更偏爱大鱼大肉、烈酒等食品，这会对身体造成巨大的负担。另外，男性往往不喜欢运动，尤其是中年男性。很多人都习惯于在家中打游戏、看电视，这样显然会给身体造成很大的伤害。

那么，男性应该如何养生呢？其实与女性相比，男性的养生方式并没有太大不同。首先，要保持健康的饮食习惯，少吃油腻、烧烤的食品，多吃蔬菜、水果等天然食品。其次，要保持适量的运动，比如散步、慢跑、游泳、骑行等。此外，男性还应该关注自己的心理健康，在生活中多关心家人、多结交朋友。

总之，无论你是男性还是女性，养生保健都是非常重要的。在日常生活中，要注意饮食健康，保持适当的运动量，积极调节自己的情绪，适当的休息和放松等。只有这样，我们才能保持一个健康、愉悦、健康的生活状态。