男人会有斑点、暗沉、老态，但这并不是老天的惩罚，而是男人的养生和肌肤保养不当。中医美容养生可帮助男人解决这些问题。下文将围绕男性肌肤、养生和中医美容展开说明。

一、中医养生关注男性肌肤

中医把肤色看成是肾的外在表现，所以肤色的变化都是跟肾有关。男性往往因为性欲旺盛、性行为频繁，造成肾精消耗过多，衰老老化比女性要快。

中医美容养生能帮助男性延缓肌肤衰老，方法主要有以下几种：

1、滋阴补肾。中医认为肾是生殖之本，肾的精气是身体内在之气的基本物质。而肾属于水，肾精的主要物质是水，所以阴虚火旺之人往往容易生皱纹和斑点。滋阴补肾的方法有很多，如进补、捶打、按摩等，现诉几种比较实用的方法。

每日喝一碗枸杞红枣当归汤：用5克枸杞、10个红枣、1个当归，加水适量，煮30分钟左右，即可调口饮用。 枸杞具有滋阴益肾的功效，红枣具有滋补气血、镇静安神的作用，当归可以补益血气，滋阴补血，活血化瘀。

按摩。用食指和中指在两侧的肾经旁揉揉，也就是在腰部旁边向下推拉（不要按摩肾脏），每次1-3分钟左右，注意要轻柔并且有力度。

2、疏通经络。中医认为经络是联系整个身体的“交通横幅”，经络畅通了，人体的整个生理调节就可以正常进行。经络不通，身体机能就会受到影响，从而影响到肌肤的滋润程度，所以疏通经络是防止肌肤衰老的一项重要方法。

中医疏通经络的方式也有很多，如艾灸、拔罐、推拿、针灸等。这些方法都是协助经络畅通，激活肾经和脾经的气血运行，使得肌肤变得更加滋润有光泽。

二、中医祛斑

男性因夜生活和工作压力较大，皮肤表现出斑点和黑色素过量的现象比较明显。防治黑斑和色斑方法也多样，中医美容养生为男性提供以下几种祛斑方法。

1、美白与除斑。美白与除斑可以到中医美容保健机构做药膜美容，采用中草药配方，能深层补充肌肤所需的养分，同时让肌肤细腻、滋润、紧致。此外，还可以使用熏衣草等一些具有抗氧化、促进代谢和淡斑效果的产品。

2、磨皮去角质。中医美容师建议男人每周做1-2次去角质，可以增加肌肤的代谢，促进肌肤的新陈代谢，减少黑斑的出现。

3、按摩祛斑。按摩作为一种既简单又好学的中医美容方法，适用于任何人群。按摩可以促进肌肤的血液循环，根据肌肤状态、稀释剂的用法以及按摩手法，能够减轻压力、提高睡眠质量，更可带来祛斑、美白的效果。

三、其他小妙招

1、晚上少看电视，少吃辣椒、酒、烟草等刺激性食品，多喝水；

2、多做体育运动，保持身体健康，加强体液循环；

3、在洁身的同时，减少消毒水和肥皂的使用；

4、在居住环境内注意通风，随时保持空气清洁。

以上几点只是中医养生与美容的冰山一角，如果您想要了解更多，请到中医美容养生保健机构咨询。