作为一名男性青年，我们面对的生活节奏越来越快，生活压力也越来越大，避免疾病的发生，养生已成为时下重要的话题。那么，男性青年到底需要多久进行养生呢？

首先，养生并非一蹴而就的事情，也不是一时兴起就可以解决的。男性青年在养生过程中需要耐心和坚持，并且不止一两个月、一年甚至几年的时间，才能有效地达到养生效果。

其次，男性青年养生应该重在平衡饮食和适量运动。饮食应该以清淡为主，多吃蔬菜水果、牛奶和鱼肉，少吃油炸食品和高热量的食品。运动方面可以进行适当有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，减少长时间的坐或站立工作，多进行腰部、颈部及眼睛的放松活动。

另外，男性青年还需要注意心理健康的保持。在生活中，遇到困难或者心情不好时，可以找身边的朋友倾诉，或者自己学会排解压力的方法，如听音乐、旅行、读书等，以保持良好的心理状态。

最后，男性青年应该每年进行体检，及时了解自己身体的健康情况。如胃肠道疾病、肝肾脏疾病等，早发现早治疗，可以避免疾病的加重或转化为更严重的疾病。

总的来说，男性青年需要长时间进行养生，以平衡饮食和适当运动为基础，配合心理健康的保持和定期体检，才能更好的建立良好的生活习惯和健康体质。希望每一位男性青年都能够走上健康的道路，拥有健康的体魄和生活。