男性养生，是一条源远流长的道路，它是对自身生命的健康和长寿进行保健的过程。中医男性养生，是将“针灸”、“按摩”、“拔火罐”、“刮痧”与中药、饮食、行为等方面相结合，运用穴位来达到有强健身体、增强体质、延长寿命的目的。

中医穴位是一种非常重要的生物学观念，在中医学上将身体的各个部分“分为五十三穴”，这可以帮助阐明身体的结构和功能。男性的穴位，特别是关乎生殖系统和激素分泌的穴位，对男性而言尤其重要。在以下内容中，我们将介绍男性养生的一些穴位，以便于诸位男性在日常生活中实现自我保健。

一、“大椎穴”: 中医养生的“寰枢大关”

“大椎穴”是中医养生的“寰枢大关”，位于颈部的“最高点”，是中医认为“身体五脏六腑的所有气息出入的根源”。男性要经常按压大椎穴，才能平衡身体的五脏六腑的功能，增加活性氧分子的数量，使身体的细胞新陈代谢得以顺畅。

二、“关元穴”: 中医养生的“命门穴”

“关元穴”是中医养生的“命门穴”，位于下腹部的“人体脐眼”。男性要长期保持盆腔运动，同时还需要按压“关元穴”，以增加生殖系统内分泌的活性。这个穴位在呼吸、消化、排泄系统等方面都有着非常重要的作用。

三、“巨骨穴”: 中医养生的“阳关”

“巨骨穴”是中医养生的“阳关”，位于身体的肛门直肠处。男性要按揉这个穴位，以促进大肠的正常排便功能，防止肠炎、便秘和其他消化道疾病的发生。而且，这个穴位还可以有效缓解脊柱疲劳和骨关节疼痛。

四、“涌泉穴”: 中医养生的“百会穴”

“涌泉穴”是中医养生的“百会穴”，位于足底最前端的“穴位跟部”。男性要经常踩踏或者按揉这个穴位，使中医所说的“气血呈明显上升”达到生物平衡，同时还可以缓解夜间入睡的许多问题。

五、“内关穴”: 中医养生的“心口穴”

“内关穴”是中医养生的“心口穴”，位于手掌的“指间洼凹处”。男性要经常按揉这个穴位，以刺激与心脏有关的神经，促进心脏的健康，缓解压力，预防心血管疾病的发生。

六、“外关穴”: 中医养生的“平衡穴”

“外关穴”是中医养生的“平衡穴”，位于手臂的上侧。通过不断地按摩这个穴位，可以促进身体的血液循环，缓解流感症状和其他疾病的发生，同时还能帮助男性保持头发的健康和延缓衰老。

在中医男性养生中，以上穴位已经成为关键的辅助技术。健康的生命，要始终把中医养生的穴位护身作为一个重要的参考指标。” 天下之至精，以阴阳为皆。阳气盛，则五脏六腑生，五官聪明，四肢健全，气善慷慨，志满公忠；阴气盛，则五脏六腑休，五官昏愚，四肢软弱，气温柔内向，志多乐默”。 说白了，男人的养生，最主要的就是保证身体的平衡，通过中医养生的穴位护身技术，才能做到健康、强壮、长寿。