男性在保养自己的形象中头发不可或缺，然而对于头发保养，大多数男性只是简单的洗发，却不会采取更专业的护理措施。事实上，男性也需要关注自己头发的健康，特别是在现在这个高压、高污染的生活环境下。接下来，我们来一对一的介绍男性头发护理的方法。

1、洗发

很多男性之所以头发出现问题，归结于洗发方式上不当，如频繁洗发和洗发时不注意使用适宜的洗发水。建议男性每周洗发2-3次就可以了，而且使用的洗发水最好是阳性无硅洗发水或去重污洗发水。这样比较符合男性头发的性质，而且不容易让头发掉落而有损头发健康。

2、护理

除了洗发之外，头发的护理也是很重要的。男性在保养头发的过程中，要多使用一些护发素、发膜以及其他护发产品，让头发更柔顺、亮泽。一些有效的护发方法包括：在洗发后使用护发素，轻轻按摩让其均匀分布；每周使用一次发膜，深入滋养头发，预防头发的开叉。

3、干燥

不使用毛巾猛擦头发，以免伤害头发纤维；也不要电吹风炸干头发，只要在吹风机下让它自然风干便好了。如果时间匆忙，建议选择以低温、大风的方式从发根到发梢。此外，夏季时，最好在室内吹风，而不是在户外晒太阳，毕竟阳光太阳光很容易伤害头发。

4、饮食

出现头发疾病的原因不完全是由外部环境所造成的，一些内在的因素也可能会影响头发的健康。如有的男性缺乏维生素、矿物质等营养物质，会出现掉发或者脱发等问题。在保养头发时，男性可以多吃一些含有维生素C、E，及含有高蛋白、铁质等成分的食品，如海参、猪肝、鸡蛋、杏仁等。

总的来说，男性在保养自己的头发时不可忽视其重要性。为了使头发看起来更好，男性必须采取适当的护理措施。如上述方法，男性们可以采用适合自己的方式进行头发的护理，让自己的头发焕发出健康的光彩。