男性的保健需求与女性有所不同，而在身体疲劳、肌肉僵硬等问题时，很多男性都会选择到按摩店进行按摩，这些按摩店通过专业技巧和手法来帮助缓解身体疲劳和痛苦。尤其是在现代的工作中，男性承受着越来越多的压力。相信大家都知道按摩有许多好处，但并不是所有的按摩店都一样。那么，如何在许多按摩店中选择合适自己的保健按摩呢？下面就介绍5大男性养生保健按摩店技巧。

1. 力度适宜

在单独完成一次按摩前，千万不要忘了你是一个男性。在这个过程中，重要的一点是找到一个约两个人大小的按摩床。然后就可以让自己的身体放松下来， 按摩师只需按照你的要求进行按摩即可。按摩的时候要注意，按摩的力度要适宜，如果太轻了则不起作用，力度太大则会造成伤害。所以一定要确认自己的力度和按摩师的力度趋于一致。

2. 技巧娴熟

除了力度合适，按摩师的技巧也很重要。如果按摩师的手法不娴熟，而你的肌肉组织有较大的问题，则按摩反而会让身体感到更难受。而且，按摩的时间也不能过长或过短，通常为40-50分钟，这样可以达到最佳效果。

3. 环境优雅

一个按摩店的环境也很重要。在选择按摩店时，应选择一家环境整洁、治安显著、氛围优雅的店。优雅的氛围可以让人们的身体感到舒适，在享受按摩的同时放松自己的心情。

4. 功效明显

除了环境的优雅，按摩的功效也是很重要的考虑之一。在按摩前必须与按摩师说清自己身体的问题和疼痛的原因以及症状， 这样按摩师才能针对性地保健按摩。一个好的保健按摩店的工作人员都会一定的技巧来缓解肌肉的疼痛，并且减少脂肪，在身体养护方面更是有不错的效果。

5. 安全可靠

最后一个重要的点是安全，安全本身表示的就是可靠性，按摩前一定要选择安全可靠的按摩店。要知道，要是你的身体被一个坏的按摩师伤害了，后果是不堪设想的。所以在选择按摩店时，一定要慎重考虑，并选择正规的按摩店铺。如果店铺有证书和资质，则表示它是可以安全的。

重要的事情说三遍，选择一个好的养生保健按摩店，有可能会让你觉得焕发精神、疲劳消失，并让你感到更健康。但是，准备好了这5点才是至关重要的。