对于现代男性来说，长期的工作压力、不健康的生活习惯、压抑的情绪等等，难免会影响到身体健康。而正确的养生方法对提升生活质量同等重要。男性养生药便成为了现代都市男士关注的热衷话题之一。在本文中，小编将为大家推荐几种适合男性的养生药，并介绍其作用与正确食用方法，希望能让大家从中获得一些帮助。

一、人参

人参是一种传统的壮阳药材，自古以来一直被视为提高男性性能力和免疫力的良药。不过，要善加利用人参，除了正确的购买外，还需要合理食用。对于普通人而言，每次食用人参量不宜过大，建议 3-5 克即可，否则会产生过度兴奋的不良反应。

二、鹿茸

鹿茸也是一种传统的滋补药材，据说对于男性健康有着神奇的功效。鹿茸能补肾益精、强身健骨、延缓衰老，还有助于提高男性性能力，因此也被称为“补肾之王”。正常情况下，鹿茸可口服、煮汤或者泡茶。但是，鹿茸本身较为宝贵，建议男性朋友在购买的时候多和正规买家咨询，避免遭受不合理的商品宣传。

三、当归

当归是一种常见的中草药材，被称为“女性之花”。但是，众所周知，男性更需要这种在中药中被誉为“男女通用”的药材。当归能调和气血、舒肝解郁、滋阴补血、提高人体免疫力。听起来似乎与男性关联不大，但实际上，男性在心理上存在许多偏颇的情绪，如“性急、无耐性、易怒”等。食用当归，可以帮助调节情绪，消褪烦恼，意想不到的改善男性调节情绪水平。

四、蜂王浆

蜂王浆是一种高蛋白质、高营养的灵芝菌，长期以来一直是男性强身健体的良药。蜂王浆有着增强体质、提高免疫力的神奇功效，并且还能诱导抗氧化酶的产生，有助于抵抗由于环境污染、辐射等等原因导致的低氧化压力。不过，食用蜂王浆的时间不要太久，适量即可，否则有可能产生过敏或干扰内分泌等不良反应。

总之，男性养生是个需要长期注重的过程，而药材的正确食用也是至关重要的。以上所介绍的养生药材，不但能够调整身体、身心健康，还能增强体力、改善睡眠与提升心境，从而达到健康愉悦的生活。因此，希望大家能够在饮食、运动、心态等等多个方面综合用药并加以调整，您就会发现您的身体会变得更加有力而健康。